Como se tornar um jogador de futebol Boa
bola de futebol ( s) imagem Grass /relvado para jogar em
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prática leva à perfeição
1 < p > Prática . Um jogador não pode ficar melhor se eles não praticam todos os dias por mais de 30 minutos , de acordo com Andrew Hyslop , diretor-executivo da Elite Soccer Academy Carolina , que é um dos programas mais conceituados reconhecido de futebol nos Estados Unidos . "É tudo o que você colocar nele ", disse Hyslop . Ele disse que um jogador precisa de uma bola em seus pés todos os dias para melhorar.
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equilibrar a bola . Passe algum tempo praticando quicando a bola fora partes de seu corpo, como peito, pés , cabeça e joelhos. Isso vai ajudá-lo a construir a coordenação mão-olho.
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Corrida e alongamento. Esticando as pernas é fundamental , pois evita lesões. Um jogador ágil , que pode durar no campo é muito mais valioso para um grande driblador bola quem pneus nos primeiros cinco minutos de uma partida. Um jogador deve ser capaz de correr uma milha com facilidade.
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Trabalho em explosão. Quicks explosões de energia pode transformar um jogo em torno rapidamente. Enquanto o futebol é um jogo de corrida e resistência, esses Quicks explosões de energia pode transformar um jogo em torno rapidamente.
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definir metas. Obter melhor virá se você estabelecer padrões de referência . Equilibrar a bola , durante cinco minutos em dias e , em seguida, estender a 10 para o fim de semana . Trabalhar em exercícios de pé e definir penalidades para si mesmo se você cometer um erro.
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prática de tiro . Uma dica de treinamento eficaz é chamado de " tiro de arco . " Configure uma fila de bolas em um arco de cerca de 20 metros do gol. Chute a primeira bola em direção à meta e depois prosseguir até que esteja concluído chutar. Concentre-se em velocidade, bem como a precisão.
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Aprenda a passar. Prática chutar a bola para um local definido como um cone laranja ou até mesmo um par de picos de futebol. Faça isso durante a execução, e você vai ver improvement.This pode ser o mais difícil de aprender quando feito em seu próprio país , porque passar a bola requer alguém para recebê-lo , que normalmente está em movimento também.
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trabalhar em drible . Drible a bola , que é a capacidade de executar enquanto chutando a bola em rajadas curtas , pode ser facilmente desenvolvido em seu próprio país . Configurar uma série de cones laranja cerca de três metros de distância e prática driblar a bola e para trás entre eles. Para torná-lo mais desafiador, configurar os cones em formações como um "S" para simular um jogo melhor.