Como se tornar um grande jogador de hóquei em campo

Conquistando um novo esporte pode ser uma tarefa difícil , mesmo para o atleta mais experiente. Com o treinamento certo, muita prática e atacando o seu objetivo com vigor, você pode se tornar um grande jogador de hóquei em campo . Olhe para o desafio como uma série de pequenos passos. Organize seus hóquei em campo treinos por etapas e implementar o planejamento lógico. Seguindo pequenos passos incrementais , você pode construir sobre as habilidades e conhecimentos necessários para atingir o seu objetivo de se tornar um grande jogador de hóquei em campo . Instruções
1

Trabalho sobre posicionamento vara adequada imediatamente. Sua mão direita deve ser de pelo menos metade do caminho para baixo da vara ( de onde a fita se encontra com o rótulo). Segure a vara com o lado liso para fora e apontou para longe de você . Sua mão esquerda deve segurar a parte superior da vara . Apesar de sua mão esquerda está envolvida em torno da vara, a palma da mão será apontado na direção que você está indo. Seu cotovelo esquerdo deve estar apontando para fora e para a frente. Dobre os joelhos e posicione o seu corpo tão baixo como você pode gerenciar. Esta é a posição que você vai precisar para começar a aprender a driblar para baixo do campo .
2

Aprenda a driblar e " empurrar ". Para driblar, você vai empurrar a bola pelo campo tocando nela. Mova a bola com um pé de cada vez para manter o controle sobre a bola . Quando você está correndo , seu drible vai se tornar mais longo ( cerca de três pés). Mantenha a bola perto o suficiente para manter o controle do mesmo e para fora das mãos de seus adversários. Como alternativa, para " empurrar " a bola, você essencialmente arraste a bola como se estivesse limpando a bola por todo o caminho upfield . A bola nunca sai de sua vara como você correr com ele upfield . "Pushing " a bola mantém mais perto de você e torna menos provável que ele será escolhido por seus adversários.
3

entrar em forma. Você vai exercer uma enorme quantidade de energia ao longo do jogo. Você estará correndo , correndo para perto de duas horas. Você pode ser o jogador mais talentoso no campo, mas se você não pode manter-se o ritmo , os outros jogadores terão a vantagem. Execute um mínimo de três milhas três vezes por semana . Além disso, você deve executar sprints e outros treinos de velocidade para aumentar a sua resistência
4

trabalho sobre técnicas de vara . . Comece com a parte de trás e para a frente simples broca , passando a bola ( joelhos dobrados e corporal baixa ) do seu pé esquerdo para o outro lado de seu pé direito e vice-versa . Certifique-se de usar somente o lado liso da vara. Continuamente empurrar a bola para trás e para frente, em cursos longos , de um lado do seu corpo para o outro. Aumente a sua velocidade gradualmente . Para mover a bola para a direita, use a mão esquerda para girar a vara sobre e para a sua toe . Use sua mão direita para virar a vara de novo. Com o lado liso ea vara para baixo, empurrar a bola para a direita e gire o seu stick de volta para a posição original. Para este exercício a bola deve estar na sua vara como você movê-lo .
5

Aprenda a passar. Comece primeiro pela passagem no local. Semelhante ao passar treinos no futebol, "push pass" a bola para um parceiro, que deve ser de aproximadamente 25 metros de distância. Mantendo-se baixo , empurrar a bola sem problemas e rapidamente ao seu parceiro. A bola pode saltar um pouco, mas tecnicamente, não deve sair do chão . Depois de dominar passagem básica , passar para passar horizontalmente para o seu parceiro (chamado passando "flat" ), enquanto você e seu parceiro estão ambos em execução. Em seguida, tente passar para o seu parceiro , enquanto ela está na frente de você , correndo em direção à meta . Isso é chamado de passagem "através de" . Você vai querer passar para que a bola acaba um pouco à frente de seu parceiro. O ideal é que o seu cartão lhe permitirá manter em funcionamento, perfeitamente pegar a bola e de cabeça para o gol, sem perder uma batida .
6

Aprenda a atirar. Embora muito poucos jogadores acabam atirando à baliza , é imperativo que você afiar suas habilidades de tiro , no caso o seu time precisa de você. Pratique vários tiros tapa a gol , colocando a sua mão direita ainda menor na vara que o normal. Sua mão esquerda se move para baixo , assim como para compensar. Um tiro de batida é feito exatamente como os jogadores de hóquei no gelo atirar à baliza. Você puxa seu colar novamente a ganhar força e golpear a bola na direção da meta.
7

Destaque-se outros jogadores com coordenação precisa de mão-olho . Ter um amigo rolo ou bater bolas do lado esquerdo do campo, do outro lado da gaiola. Trace a bola com os olhos, como se trata mais perto de você passar . Por nunca tirar os olhos da bola, você pode retardar a bola para baixo e ligar o seu stick com a bola. Apenas um toque irá enviar a bola que foi voando para dentro do gol . Guia a bola com o pau à medida que atravessa o seu corpo , mas não tocá-lo. Quando a bola vem do outro lado o seu pé esquerdo , comece girando para o lado direito . Quando se chega a direita após o seu pé direito , dispara . Apenas os melhores jogadores podem reagir rápido o suficiente. No entanto, a prática e mestre esse truque e você será capaz de marcar nas mais difíceis circunstâncias.