Como se tornar um grande jogador de basquete

Tornar-se um grande jogador de basquete exige uma certa predisposição genética para o talento atlético . Assumindo que os atributos naturais estão no lugar , é importante para que você possa avaliar a si mesmo para determinar seus pontos fortes e em que posição você deve jogar. Após isso, você deve trabalhar em partes vitais do seu jogo. Exercícios para velocidade, força, agilidade e todos devem ser executadas. Tiro do campo pode ser praticado extensivamente em seu próprio país , mas também há aspectos do seu jogo que só pode ser afinados com outro jogador presente. Coisas que você precisa
Outro jogador
quarto Peso
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determinar seus pontos fortes e fracos como jogador e decidir a posição em que você vai excel . Enquanto grandes atletas em muitos esportes mudar de posição em meio de carreira , eles sempre tem uma idéia do que é que eles são eo que é que eles querem ser . Alguém que não vai crescer mais de 6'2 provavelmente é limitado à posição de guarda . Alguém que é mais de 6'10 é provavelmente mais adequado para uma posição central ou para a frente. Daqueles entre alturas , boleiros mais rápidas costumam jogar guarda, enquanto os jogadores fisicamente mais fortes estão em frente. Honestamente julgar a si mesmo , e pedir treinadores e amigos o que eles acham que os seus maiores pontos fortes.
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Realize exercícios para complementar suas habilidades e fazer de você um atleta mais completo. Isso inclui levantamento de peso , corrida de longa distância e sprints . Um dos treinos de basquete mais comuns envolve a criação de uma série de marcas de fita em uma quadra de basquete, correr para o mais próximo e para trás, correndo para o lado mais distante e para trás, e assim por diante até que todas as marcas de ter sido tocado . Estes são chamados de exercícios de suicídio . Exercícios de agilidade envolvem driblar cones , cadeiras e outros obstáculos. Prática manter o controle da bola enquanto se move através do tráfego em grandes velocidades .
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Atire a partir do campo em seu próprio país , a qualquer momento, tanto quanto possível . Leve o seu tempo em praticar lances livres , mas tente fazer muitas outras fotos rapidamente, para replicar a pressão que você estará sob uma situação de tempo de jogo. Ninguém tem tempo para se definir , considere a cesta, e tomar um tiro equilibrado durante um jogo de basquete sério. Ser capaz de drenar três ponteiros quando você tem todo o tempo do mundo pode até mesmo ser considerada uma questão de memória muscular , não muito diferente de boliche ou golfe. Para tornar a tiros ao ser defendida e atormentado é o que separa os heróis aula de ginástica de atletas do time do colégio e além.
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Prática jogar boa defesa com outra pessoa. Cada pessoa guarda de forma diferente , mas há regras universais . Suas mãos devem ser sempre para cima, de forma a golpear afastado um passe potencial ou alterar um tiro. Você deve sempre estar de pé sobre as bolas de seus pés , a fim de mover-se rapidamente , a qualquer momento , para cobrir o seu homem. E você deve sempre manter os olhos nos quadris do seu oponente , e não sobre a bola ou sobre os olhos. Isso impede que o jogador ofensivo de fingir -lo com um bob na cabeça ou até mesmo um crossover. Não importa o movimento feito , os quadris vai passar definitivamente para a mesma direção .
5 Prática

one- on-one ou em jogos simulados com uma outra pessoa a desenvolver suas habilidades em relação a uma outra pessoa. Saiba se você jogar melhor tiro do lado de fora , ou penetrante para o aro . Pratique a defesa contra um outro jogador, e descobrir sua zona de conforto defensiva.