Como ser um bom jogador de basquete

Junto com hóquei no gelo , beisebol e futebol , o basquete é um dos esportes mais amados da América. Mas enquanto milhões de pessoas de todas as idades e habilidades apreciá-la, apenas alguns poucos são capazes de excel. Aqueles que o fazem evoluir para bons jogadores de basquete fazê-lo através do trabalho duro , rigoroso disciplina pessoal e , em geral, uma disposição física naturalmente atlético. Coisas que você precisa
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Instruções
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Conheça as regras . Um conhecimento profundo das regras do jogo é crucial para se tornar um bom jogador de basquete ; de fato, não tendo tal entendimento pode custar a sua equipe um jogo. Além de estudar as regras relativas à faltas pessoais - principalmente aquelas sobre o contato físico - também é uma boa idéia para ler sobre as relativas a faltas técnicas . Conhecendo todas as regras éticas e administrativas do jogo pode ajudar a evitar desperdiçar pontos desnecessários na quadra e ajudar você a progredir como jogador totalmente arredondado.
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Pratique suas habilidades com a bola , e depois praticar um pouco mais . Além de treinos da equipe, bons jogadores trabalhar continuamente para aprimorar suas habilidades de bola pessoal. Por exemplo , a prática driblando até o ponto onde você se sente confortável com a bola entre as pernas ou atrás de suas costas , e assim que o cross-over torna-se quase uma segunda natureza. Da mesma forma, praticar a sua lances livres para o ponto onde você é capaz de afundar um tiro em seu sono .
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Seja um estudante do jogo. Aprender não só as jogadas e táticas que são populares no momento , mas aqueles que têm sido muito populares em outros tempos . Certamente , o basquete é um jogo de habilidade física e habilidade. Mas os jogos também são muitas vezes ganhou e perdeu mentalmente. Saber como seguir as instruções de um treinador e mudar formações ou adotar peças quase que instantaneamente é um trunfo importante na quadra.
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alvo uma determinada posição e aprender para se destacar no que faz. Uma vez que você estiver jogando o jogo por um tempo , você vai chegar a reconhecer seus pontos fortes e fracos. Nem todo mundo é cortado para ser uma potência para a frente, fisicamente ou em termos de níveis de habilidade. Alguns jogadores , especialmente aqueles que podem não ser tão alto, pode querer se concentrar em outras posições e que seria melhor para trabalhar em suas habilidades de drible ao invés de suas habilidades - molhando Slam. Identificar onde você deve jogar na quadra é muitas vezes o primeiro passo para crescer como jogador, mesmo que isso possa envolver alguma autocrítica.
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Desenvolver um excelente nível de aptidão pessoal para se destacar no tribunal. A fim de aumentar a velocidade , aceleração e agilidade, treinos de sprint pode ser útil , e você deve sempre estar preparado para colocar no esforço longe de práticas de equipe. Embora boas disparo e drible habilidades podem chegar longe , os jogadores menos tecnicamente capazes em grande forma pode aparecer adversários ainda impróprios mais talentosos , especialmente como o progresso jogos.

Como bem como obter mais apto , vale a pena trabalhar em núcleo força . Ao lado de sit -ups regulares e levanta a perna , o exercício prancha simples , que envolve a realização de seu corpo em uma linha reta , enquanto empurrando-se para cima em seus cotovelos e pés , vai ajudar a torná-lo um jogador mais fisicamente imponente e móvel na quadra.

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Coma bem . Além de aproveitar o exercício regular , seguindo uma dieta rigorosa também pode aumentar os níveis de desempenho na quadra . Comer de forma saudável em todos os momentos e , em seguida, de forma sensata antes de treinos e jogos . Mesmo se você não está com fome, é sábio para nunca ir para a quadra com fome, embora os alimentos que lhe dão picos de energia de curto prazo, ainda que não se sente no estômago, tais como frutas , uma opção muito melhor do que o açúcar doces.
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Melhore a sua footwork . Apesar de habilidades com bola são certamente importantes , assim também é bom jogo de pernas ; na verdade, o que você faz com os pés na quadra é quase tão importante quanto o que você faz com as mãos. Além de desenvolver um excelente equilíbrio de conjunto, prática de como girar com ambos os pés e como empurrar o seu peso para correr ou saltar.
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Trabalho sobre o lado mental do jogo. Ter a atitude mental correta para complementar as habilidades eo bem estar físico também pode ter um grande impacto em seu desenvolvimento como um jogador de basquete. Todos os jogadores de esportes , mas talvez especialmente shooters de basquete , prosperam com confiança, enquanto uma determinação e uma vontade de vencer também são características de atletas de ponta .

Ao mesmo tempo, porém, o basquete é um esporte de equipe , ao invés de uma busca individualista , de modo a ser um bom jogador de equipe , aprendendo quando passar em vez de fotografar e seguir o conselho ou mesmo uma crítica construtiva é necessário para ter sucesso .