ow para melhorar seu tiro, Chutes livres e pênaltis

Marcar gols é o que torna o jogo lindo ... bem ... lindo. Embora haja uma certa beleza em um equipamento deslizante perfeitamente sincronizado ou uma folga de cabeça corajosa, nada supera o espetáculo de uma bola rebatida docemente e acertando o fundo da rede.

Seja qual for a sua posição, aprender a atirar com eficácia em todas as situações é crucial se você deseja ter sucesso no jogo. Esteja você em jogo aberto, cobrando um tiro livre ou avançando para a marca de pênalti, técnica, compostura e confiança são essenciais.

Para ajudá-lo a ajustar suas habilidades de tiro, reunimos algumas dicas. Com o equipamento de futebol certo, você deve ser capaz de melhorar essa habilidade essencial em nenhum momento.

Dicas para chutes livres

Antes de começar a praticar seus chutes livres, você vai precisar de um manequim de livre e um gol de futebol. Para garantir que você possa praticar em qualquer lugar, Contudo, opte por um leve, meta portátil que pode ser erguida e desmontada rapidamente.

Como com tudo relacionado ao treinamento de futebol, a repetição é vital. Pratique seus chutes livres de uma variedade de distâncias e ângulos. Aqui estão algumas dicas para melhorar essa habilidade-chave ao longo do tempo:

Pratique com um goleiro

Para recriar as condições de correspondência, pratique com um goleiro sempre que possível. Isso lhe dará uma ideia de quão eficaz é sua técnica, e é uma ótima maneira de desenvolver precisão.

Use várias bolas

Seu treinamento se tornará lento e enfadonho se você estiver constantemente correndo para recuperar uma bola após a cobrança de suas cobranças de falta. Invista em um conjunto de bolas de treinamento para ter mais tempo para praticar.

Desenvolva uma rotina

Observe os grandes jogadores do futebol cobrarem suas cobranças de falta. Beckham e Cristiano Ronaldo são exemplos perfeitos. Ambos têm seus próprios rituais de chute livre. Ao longo dos anos, eles criaram uma "âncora mental" que os mantém calmos e no controle. Para você, pode ser assim que você posiciona a bola, como você respira ou como ajusta sua camisa.

Dicas para melhorar suas fotos

O chute é sem dúvida o aspecto mais emocionante do futebol - mas também o mais desafiador. Alan Shearer, Sergio Aguero e Harry Kane fazem com que pareça fácil, mas é tudo menos. Todos os atacantes astros praticam seus arremessos por horas e horas no campo de treinamento. Novamente, a repetição é a chave.

Desenvolver poder

O poder pode ocultar deficiências de precisão e tempo. Quantas vezes você já viu um tiro bater no goleiro por pura força e velocidade. Mesmo que o goleiro dê uma mão para um desses chutes, só a força é suficiente para guiar a bola para o fundo da rede.

Mas o poder não vem da força da parte inferior do corpo - pelo menos não principalmente. O poder vem da técnica. E é aí que seu treinamento deve começar. Ataque bolas repetidamente em um alvo, que pode ser um rebote, um objetivo, uma parede ou qualquer coisa que tenha um propósito semelhante.

Depois de aperfeiçoar sua técnica e aprender a se conectar com a bola docemente de forma consistente, o poder virá. Continue desenvolvendo seu condicionamento e força, e seu tiro deve melhorar com o tempo.

Desenvolva precisão

Mais uma vez, a repetição é crucial. A precisão do tiro é algo que deve ser desenvolvido ao longo do tempo. Em primeiro lugar, decida onde você vai fazer contato com a bola. Os arremessos curvos exigem que você desloque o peso do corpo para um lado e "golpeie" a bola com a parte interna ou externa do pé.

Um tiro certeiro com força requer que você coloque a cabeça e o pé sobre a bola. Afaste-se demais, e você corre o risco de mandar seu tiro para as arquibancadas!

Arranja um conjunto de bolas e uma baliza de futebol portátil. Defina uma área de jogo e limites com cones de treinamento, e pratique seu tiro de uma variedade de distâncias e ângulos. Para melhorar sua tomada de decisão e capacidade de desempenho sob pressão, pratique com um goleiro e pelo menos um zagueiro o máximo que puder.

Dicas para melhorar suas penalidades

Diante disso, marcar um pênalti deve ser fácil para um atacante profissional. Então, por que tantos deles perdem? É porque a psicologia, pressão e apostas altas são tão importantes quanto a técnica. E a única maneira de melhorar sua taxa de conversão de penalidade em jogos reais é recriar as condições de jogo tanto quanto possível.

Se você está praticando suas habilidades de tiro regularmente, sua técnica já deve ser razoavelmente boa. Mas praticar penalidades é enfrentar o máximo de cenários diferentes que puder.

Quando você está treinando com amigos, faça com que eles o cercem enquanto você se prepara para dar seus pontapés no alvo. E incentive-os a jogar um pouco de brincadeira no seu caminho. E se eles estão dispostos a isso, faça com que o guardião cause um pequeno mal. Acostume-se a tomar decisões precisas, penalidades poderosas quando você está cercado por distrações, e suas taxas de conversão irão melhorar.

Construa uma rotina

Uma rotina de pênaltis concentra sua mente e acalma seus nervos. Escolha uma rotina que funcione para você, e ficar com ele. Algumas rotinas envolvem um certo número de etapas antes de golpear a bola. Outros envolvem respirar ou colocar a bola no local de uma certa maneira.

Aprenda a enganar os tratadores

Para profissionais, pênaltis começam na sala de aula. Todos os grandes especialistas em pênaltis pesquisam como um goleiro lida com pênaltis vários dias antes de uma grande partida. Isso pode lhe dar uma ideia de qual direção o goleiro pode mergulhar para salvar sua penalidade.

Você pode ocultar a direção do seu pênalti de várias maneiras, incluindo para onde você está olhando, o ângulo de subida e o formato do pé ao se conectar com a bola.

Visualize uma meta

Alan Shearer disse que costumava decidir por um lado antes de começar a disputa de pênaltis, e nada mudaria sua mente. Ele imaginou um chute especial bem-sucedido em sua mente, o que acalmaria seus nervos e aumentaria sua confiança. Praticar a arte do arremesso é a única maneira de melhorar suas estatísticas em campo. A repetição é a chave, junto com o feedback, aconselhamento e melhoria contínua. Mas se você estiver comprometido - e tiver o equipamento certo de treinamento de futebol à sua disposição - suas estatísticas de conversão devem melhorar com o tempo.