Melhore seu Short-Passing com o rebounder m-station

Compilamos uma lista de exercícios para você começar da melhor maneira com o rebote de futebol da estação m, concentrando-se nas habilidades de passe curto. Encontre os exercícios no aplicativo MuninPlay e transforme seu quintal em uma instalação de treinamento de classe mundial.

AS CHAVES PARA APERFEIÇOAR SEUS SHORT-PASSES

Passar é um dos fundamentos do futebol. Simplificando, O futebol é um esporte coletivo e você joga como um time, passando a bola constantemente. O passe curto é uma habilidade importante para qualquer jogador de futebol, mas é especialmente importante para aspirantes a meio-campistas.

Para obter o melhor resultado em exercícios de passe curto com a estação-m, certifique-se de travar o ângulo e se concentrar em chutar a bola com a parte interna do pé. Lembre-se de treinar os dois pés e como com tudo na vida; A prática leva à perfeição

1. PASSE DE PRIMEIRO TOQUE - AMBOS OS PÉS

Ninguém espera que você seja um jogador de futebol ambidestro, mas ser capaz de fazer um passe simples com os dois pés sempre será útil, especialmente durante os jogos. Por meio deste exercício simples, você aprenderá a usar os dois pés de maneira natural e eficaz.

Passo 1: Passe a bola para a frente com o pé direito

Passo 2: Quando a bola retorna, use o pé esquerdo para passá-lo de volta imediatamente (sem dar o primeiro toque)

Etapa 3: Repetir, certificando-se de nunca dar o primeiro toque antes de passar a bola

Empurre-se aumentando a velocidade e a intensidade.

Dificuldade:1 de 3

2. PASSAGEM DE PASSO E PRIMEIRO TOQUE

Você não pode esperar fazer um grande passe se estiver parado. A maioria dos passes requer algum jogo de pernas, e para jogar a bola com o poder necessário, o movimento corporal antes de jogar a bola é essencial.

Esta broca é muito semelhante à primeira broca, mas inclui algum footwork.

Passo 1 :Passe a bola para a frente com o pé direito e imediatamente mova os pés para trás

Passo 2 :Encontre a bola e faça um passe de primeiro toque com o pé direito

etapa 3 :Repetir, certificando-se de nunca dar o primeiro toque antes de passar a bola

Obrigue-se a passar e se mover com alta intensidade, e lembre-se de treinar ambas as pernas.

Dificuldade:1 de

3. PASSAR E MOVER

Passe e movimento são essenciais para o futebol. Melhore seu controle de bola e seus passes com os dois pés com este exercício.

Passo 1: Começando com um conjunto de cones, passe com o pé direito e passe para o próximo conjunto de cones

Passo 2: Drible ao redor do cone externo e, em seguida, corte entre os dois cones usando o pé direito

etapa 3 :Repetir

Lembre-se de praticar este exercício com as duas pernas.

Dificuldade:1 de 3

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