KAA Gent:Recuperando-se com a estação m

O treinamento adequado é como você ganha seu primeiro jogo, mas a recuperação adequada é como você ganha o próximo.

Em um ambiente profissional, faz uma grande diferença se você está jogando com 98% ou 94% de sua capacidade total. A diferença pode parecer pequena, mas fazer 2-3 corridas a mais do que seu oponente durante uma partida pode levar a mais um gol marcado, ou menos um gol sofrido.

O clube belga KAA Gent usa vários rebotes m-station em suas rotinas de treinamento diárias, mas não apenas para melhorar as habilidades técnicas dos jogadores.

O treinador físico Stijn Matthys também explica como a estação m é usada para recuperação:

- Muitas vezes usamos a estação m em nossas sessões de recuperação. No dia seguinte ao jogo, treinamos em dois grupos diferentes. Os jogadores que iniciaram o jogo participam de uma sessão de recuperação, os jogadores substitutos e os jogadores que não jogaram recebem um estímulo de condicionamento.

A equipe da KAA Gent emprega rebotes m-station durante as sessões individuais de recuperação, quando cada jogador usa seu próprio m-station. Essas sessões de treinamento envolvem exercícios de estabilização do tornozelo e joelho, bem como alguns exercícios gerais de núcleo.

Usando o m-station como uma ferramenta para tornar as sessões de recuperação interessantes

De acordo com Stijn, a recuperação deve ser abordada na primeira sessão de treinamento após o jogo. Existem formas enfadonhas de praticar a recuperação e existem formas divertidas de o fazer.

- Consideramos o dia seguinte ao jogo o momento ideal para uma recuperação ativa. Isso pode ser alcançado por meio de atividade aeróbica de baixa intensidade, como correr ou andar de bicicleta / girar. Os jogadores costumam reclamar de ficar entediados durante essas sessões.

É por isso que costumamos escolher uma sessão de recuperação ativa com a bola, que enfatiza a técnica e diversão. Portanto, a estação m é muito útil para nós, como pode ser visto no vídeo. Os jogadores muitas vezes não sabem que estão envolvidos em uma corrida de baixa intensidade. Especialmente ao adicionar uma competição, como contar o número de saltos na estação-m sem tocar o solo, os jogadores parecem gostar mais dessas sessões de recuperação do que das sessões de corrida aeróbica.

Se você tiver alguma dúvida sobre o caso de uso KAA Gent ou se quiser saber mais sobre como usar o rebote de futebol m-station, marque uma ligação ou entre em contato com nosso Gerente de Marketing, Simon Secher, em [email protected].