Melhore suas habilidades de drible com o rebote m-station

Configure a estação-m em seu próprio quintal e torne-se um driblador melhor com alguns exercícios simples. Encontre vídeos de demonstração aqui ou no aplicativo MuninPlay. Melhore por conta própria e surpreenda seus colegas de equipe com suas habilidades recém-aprimoradas.

MELHORANDO SUAS HABILIDADES DE DRIBLE POR VOCÊ MESMO

Em um ponto ou outro, todos nós aspiramos ser Cristiano Ronaldo, Neymar, ou Lionel Messi por causa de sua habilidade de vencer o zagueiro e fazer gols. Um bom drible pode forçar o adversário a comprometer vários jogadores com você, o que garante espaço livre para pelo menos um de seus companheiros de equipe.

Manter o equilíbrio, mantendo a bola perto de você, e fazer mudanças rápidas de direção é a chave para ser um driblador habilidoso. Também é importante estudar seu oponente, aprenda seus movimentos, e se ajustar aos seus pontos fortes e fracos.

1. DRIBBLES BÁSICOS:

Ótimo drible é, na maioria dos casos, o resultado de um controle rígido e um ritmo adequado. Messi não faz truques extravagantes, mas ele executa mudanças repentinas de direção com grande velocidade para vencer o defensor. Desenvolver um excelente controle é, portanto, o primeiro passo para melhorar suas habilidades de drible. Comece com o pé direito.

Passo 1: Passe a bola para o rebote, receba-o, e faça uma volta de 180 ° usando a parte interna do pé direito

Passo 2: Drible entre os cones usando apenas o pé direito

Lembre-se de praticar com os dois pés. Aumente a intensidade com o tempo, e acompanhe seu progresso com o aplicativo MuninPlay.

Dificuldade:1 de 3

2 DRIBBLE EXTERIOR A PÉ:

Este exercício permite que você melhore o controle com a parte externa do pé. Ninguém usa a parte interna ou externa do pé exclusivamente, portanto, é importante praticar o controle com ambos. Comece este exercício usando o pé direito.

Passo 1: Passe a bola para o rebote, receba-o, e faça uma volta de 180 ° usando a parte externa do seu pé direito

Passo 2: Drible entre os cones usando apenas a parte externa do pé direito

Repita com o pé esquerdo. Quando você se sentir confortável, aumentar o ritmo.

Dificuldade:2 de 3

3. ÚNICO ROLO LATERAL :

Por último mas não menos importante, o rolo de sola lateralmente. Para obter o controle absoluto e manter a bola perto de você o tempo todo, use a sola da bota. É muito difícil fazer isso em alta velocidade, mas em áreas apertadas pode ser uma boa maneira de enganar os defensores. Este exercício é uma ótima maneira de elevar suas habilidades técnicas ao próximo nível.

Passo 1 :Passe a bola para a estação m, receba-o, e com a parte externa do seu pé direito faça uma volta de 90 ° em direção ao primeiro cone

Passo 2: Com seu pé esquerdo, pare a bola e arraste-a em direção ao próximo cone (no lado oposto) usando a sola do pé esquerdo.

Etapa 3: Assim que chegar ao próximo cone, pare a bola com o pé de fora e continue.

A broca em si é fácil de entender e praticar em velocidades mais baixas, mas com uma intensidade mais alta torna-se muito mais difícil.

Dificuldade:3 de 3

Se você está procurando praticar suas habilidades de drible ainda mais, visite nosso canal no YouTube para encontrar mais exercícios: