Melhore o seu tempo com a broca de 3 placas

A broca de 3 placas é uma excelente broca para trabalhar no seu tempo. Ele oferecerá aos rebatedores a chance de trabalhar em arremessos de rebatidas de três distâncias diferentes.

O objetivo:coordenação olho-mão e sincronismo com os arremessos. Para obter esta configuração de perfuração, você precisará de uma gaiola de batedura e 3 placas de base. Coloque um home plate a 6 metros do jarro, em seguida, 15 pés e um próximo a 10 pés. Obviamente, o arremessador deve ficar atrás de uma rede e pode lançar as bolas por cima ou por baixo. O batedor atinge 3 arremessos em cada placa a partir de 20 pés. e, em seguida, progredindo.

É importante que o arremessador lance as bolas com a mesma velocidade, não importa em qual prato o batedor esteja. Os arremessos basicamente são tratados como mudanças ou velocidades de desaceleração na distância mais distante e uma bola rápida na distância mais próxima. A maior coisa a aprender com esse exercício é dominar o tempo conforme os arremessos se aproximam e ficam mais rápidos. O treinador Oringer do Nike Baseball Camp Endicott College enfatiza a importância de carregar sua postura corretamente e sincronizar seu movimento em direção ao campo. Isso desenvolverá a capacidade de se ajustar, porque senão, o nível dos olhos e o ritmo do swing são prejudicados.

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