3 habilidades para se concentrar durante o exercício Wall Ball

O Wall Ball Drill é um ótimo exercício de fielding que pode ser feito em qualquer lugar. Este exercício ajuda os jogadores de beisebol juvenil a melhorar seu trabalho com os pés, coordenação mão-olho e tempo de reação. Confira este exercício para ajudar a melhorar as habilidades fornecidas pelos Nike Baseball Camps.

A configuração deste exercício requer apenas uma bola de tênis, uma parede e uma segunda pessoa para lançar a bola da parede para a pessoa que está fazendo o trabalho. O jogador deve estar a cerca de 5 a 10 metros da parede com a segunda pessoa em pé atrás dele com a bola de tênis. O jogador fará sua rotina pré-lançamento, coloque os pés no lugar e então a pessoa irá quicar a bola na parede, criando um ou dois pulos para o jogador que está colocando a bola com as mãos nuas. O jogador então colocará a bola em campo e trabalhará com os pés rápidos em direção à base desejada para lançar a bola.

Esta é uma simulação completa de trabalho com bola ao vivo que é melhor quando se entra no ritmo e se concentra no jogo de pés. O tempo de reação e coordenação para colocar as mãos para fora e lançar a bola são cruciais para maximizar o trabalho neste exercício.

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