5 maneiras de melhorar seu tempo de corrida de 40 jardas

Com o tempo da NFL Combine se aproximando e os treinos fora de temporada em pleno andamento, certifique-se de que seu tempo e técnica sejam de primeira qualidade. Uma coisa simples e popular a fazer é sempre se imaginar correndo bem e com sucesso.

O menor dos detalhes pode melhorar muito o tempo. Um detalhe muito importante é a sua postura. Enquanto você se prepara para correr, sempre tenha sua perna de força / forte na frente e sua perna rápida / lateral atrás. Isso permite que sua perna forte tenha mais força para impulsionar no início e que a perna rápida forneça um passo rápido para dar o passo adiante. Além disso, certifique-se de aplicar seu peso na perna forte para obter mais força. Tente não confundir isso com inclinar-se muito para a frente, porque isso pode desequilibrar seu equilíbrio e força e sentir que você tem que se segurar para fora do portão.

Aqui estão algumas outras dicas para manter em mente para o início da corrida de 40 jardas:

• Alinhe sua cabeça com sua coluna para que fique reta
• Quadris devem estar acima dos ombros
• Coloque as mãos afastadas na largura dos ombros e apenas as pontas dos dedos devem tocar o solo

Os primeiros 10 metros de uma corrida de 40 metros são os mais importantes. Depois de passar os primeiros 10 metros, está correndo a partir daí. Desenvolva e aprenda novas habilidades de futebol nos Campos de Futebol da Contact.