2 exercícios assassinos para melhorar as habilidades de bloqueio de passagem

2 exercícios para melhorar as habilidades de bloqueio de passes

Na postagem de hoje no videoblog, estamos falando de 2 ótimos exercícios para melhorar suas habilidades de bloqueio de passes - o “Exercício de espelho de 3 pontos” e o “Exercício de Beat‘ Em ”. Esses exercícios funcionam para mover lateralmente e não inclinar o corpo, enquanto reforça o bloqueio, o soco, a temporização, o movimento do pé, a colocação da cabeça e o relaxamento das mãos

Você pode desenvolver alguma competitividade neste exercício colocando dois cones e tendo um contato total entre dois jogadores. O jogador ofensivo é espelhado na linha, e ele vai embaralhar lateralmente, e no final do exercício, o jogador vai colocar uma jogada no jogador adversário e vencê-lo e ir para o zagueiro, e esse é o ponto de corte.

Preferimos fazer este exercício no capacete e nas ombreiras.

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