Treinos para melhorar a visão de volta Correndo

A correr de volta depende de velocidade, potência e agilidade para ganhar jardas e ajudar a sua equipe a ganhar jogos de futebol. No entanto , essas habilidades perdem valor se um corredor não pode ler defesas. A visão de uma volta em execução permite-lhe saber se a encontrar um buraco na linha ou saltar uma corrida fora . Também é fundamental em receber e passar o bloqueio, duas outras tarefas fundamentais para running backs . Vários exercícios de ajudar um running back melhorar sua visão em todas as facetas do jogo. Off- atacar Reação

a broca reação off- atacar, um running back completa uma série de obstáculos e , em seguida, pega seu bloqueador de chumbo para guiá-lo para o campo aberto. Configurar um grupo de cones que o running back deve tecem e cortam . Seguir-se que com uma linha horizontal de sacos ou cones que o corredor deve sidestep e pulo em cima . Quando o corredor tenha concluído o curso de obstáculo , ele imediatamente olha para cima para pegar o seu bloqueador , que vai ser um treinador ou colega de equipa com um saco de bloqueio. Se o bloqueador se move da esquerda para selar esse lado do campo, o corredor deve saltar para a direita. Esta broca melhora um running back de coordenação através dos obstáculos e também ensina a ler seus bloqueadores.
Finding Daylight

Neste exercício , o running back linhas atrás de três cinco atacantes . A central deve ser acompanhado de cada lado por um ou dois tackles ou guardas . Dois linebackers opor à ofensa. O running back recebe um campo para cada lado, e os atacantes se mover para criar várias pistas para ele explorar. Os defensores ou disparar através do interior ou tirar fora. O corredor deve reagir rapidamente , diagnosticar a defesa e corra até a linha que não é ocupado por um defensor. Aumentar o número de defensores para fazer a perfuração mais difícil.
Balanço Passe
coordenação mão - olho e visão são fundamentais para receber passes. Receber

é uma área crítica que separa running backs unidimensionais de uns completos. O passe broca balanço ajuda a um running back melhorar sua visão em relação ao receber a bola , localizando defensores e lendo bloqueadores. As linhas de back-up no backfield , e na hora do quarterback , começa a correr em direção à linha lateral. Ele mantém os olhos sobre o zagueiro e observa a bola em suas mãos. Depois de receber o passe , o running back imediatamente olha para cima para localizar defensores e bloqueadores. Os bloqueadores irá proteger os defensores de um lado do campo , criando uma pista de que o running back deve encontrar e duramente atingidos.
Blitz Captura

passagem bloqueio é outro faceta do jogo que pode garantir um running back estadias no campo para todos os baixos. Na broca blitz de pickup, o running back linhas atrás do quarterback . A linha ofensiva de três ou cinco homens enfrenta vários defensores. Um ônibus está por trás da corrida de volta e notifica os defensores que ele quer guerra relâmpago . Depois da pressão, o corredor de volta um passo à frente e identifica a entrada blitzer ele precisa bloquear , movendo-se para a área necessária para proteger o quarterback . Como uma corrida de volta fica mais confortável , enviar mais defensores ou ter defensores falsa blitz e , em seguida, cair de volta na cobertura. O running back deve usar sua visão para pegar o jogador blitzing correta.