5 exercícios para executar footwork e agilidade!

Agilidade é uma habilidade que todo atleta precisa, mas no futebol, o treinamento para agilidade é específico da posição. Ao trabalhar com seu running back, você deseja incorporar exercícios que se concentrem principalmente em correr para trás e a habilidade de correr não apenas em linha reta, mas também a capacidade de mudar de direção sem perder o ímpeto.

5 exercícios para executar footwork e agilidade!

Na postagem de hoje do blog, Eu reuni 5 vídeos de exercícios fantásticos para ajudá-lo a ensinar os fundamentos do footwork running back e condicionamento de agilidade!

Fundamentos do Running Back Footwork para a prática de futebol

Este vídeo apresenta alguns excelentes exercícios de footwork Running Back que você pode incorporar em sua próxima prática. Esses exercícios são benéficos para melhorar o jogo não apenas de seu running back, mas seus tailbacks e quarterbacks também!

O exercício de jogo de pés circular “Figura 8”

A Figura 8 é algo que você deve incorporar ao seu plano de prática todos os dias. É um exercício fantástico para footwork rápido, que usa tubos de PVC feitos em 2 círculos, e seus jogadores basicamente correrão em um padrão de 8 ao redor da rota do círculo de PVC que você criou.

O exercício de agilidade da pipoca

Este é um excelente exercício de aquecimento e agilidade que gostamos de fazer para deixar os olhos e as mãos prontos para o trabalho. Este exercício de agilidade permite que os jogadores trabalhem tanto na agilidade quanto na captura da bola de futebol ao mesmo tempo.

Se você está procurando por mais como este, confira nossas coleções completas de exercícios running back para todas as idades e níveis de habilidade.