Assista para aprender sobre alguns exercícios impressionantes de corrida para trás

Durante o vídeo acima, você aprenderá sobre vários exercícios de running back de futebol que serão perfeitos para preparar seus jogadores para o jogo.

Exercício do curso da pirâmide

A broca de running back de futebol de curso da pirâmide é usada para controle do corpo e captura. O que os jogadores farão é pegar a bola quando for para um lado, jogá-lo, pegue de novo, e então vá fundo. O treinador fará propositalmente os jogadores pegarem a bola por cima do ombro.

Em seguida, você executaria seus jogadores na direção oposta, de modo que seus running backs sejam treinados nas duas direções. Com este exercício, lembre seus jogadores de manter a bola perto do corpo e manter o foco.

Broca para moedor de carne

O exercício do moedor de carne concentra-se na concentração e no foco.

Com este exercício de running back de futebol, você quer ter dois linebackers com bolsas simulando backers empurrando e batendo no running back. Você deve lançar dez em uma linha para ver quantas pegadas cada running back pode fazer; no fim, quem pegou mais recebe um incentivo.

Com este exercício, lembre seus jogadores de se concentrarem em obter uma moldura para a bola e observar a mira da bola passando entre os indicadores e o polegar.

Você pode desafiar os jogadores jogando a bola em lugares diferentes com este exercício também.

Settle and Noose Drill

Existem muitas maneiras diferentes de executar este exercício de running back no futebol; assista a uma grande demonstração para ver como este exercício se concentra no foco e movimento rápido do pé.

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