3 exercícios de jogo de corrida impressionantes para poder explosivo!

Na postagem de hoje no videoblog, estamos falando de 3 excelentes conjuntos de exercícios de corrida que irão adicionar explosão aos movimentos de seus jogadores - o “Soco de Trenó”, a “Explosão de Dois Pontos” e a “Explosão de Sombra”.

Exercício de jogo de corrida de soco de trenó

Progressão 1: O jogador vai atirar as mãos no trenó, com polegares em uma e onze horas. Você quer olhar para o movimento do quadril e um bom posicionamento das mãos, certificando-se de que eles estão levando o trenó para o céu e subindo.

Progressão 2: O jogador vai se levantar e incorporar um pé. Em uma postura de três pontos, faça exatamente a mesma coisa, e adicionar um zumbido aos pés. Você quer ver o jogador mudando sua postura para uma postura canhota, trabalhar os dois lados.

Progressão 3: Nesta progressão, o exercício começa da mesma maneira, e então o jogador vai escapar do trenó. Trabalhe para tomar o outro caminho e escapar bem dessa direção. Observe o posicionamento de sua mão e certifique-se de que ele a está levando para o céu.

Exercício de jogo de corrida de explosão de dois pontos

Neste exercício de jogo de corrida, o jogador vai entrar e sair de cada buraco enquanto o treinador o segue. Ele vai realizar uma boa aplicação de sopro em um de cada buraco, só para se acostumar a se mover e desferir um golpe.

Exercício de jogo de corrida de explosão de sombra

Este exercício de jogo de corrida usa uma defesa de cancelamento de intervalo, e estamos jogando sombras. Sombreie o jogador para a esquerda, e ele vai pisar, desferir o golpe usando bons fundamentos, e então escapar em sua lacuna.

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