Como Melhorar Seu Jogo de Running Back

Hoje, Vou repassar vários exercícios de futebol juvenil, ideais para o running back.

Exercício de carona

Neste treino de futebol juvenil, e cada exercício que fazemos, queremos ter um futebol porque queremos a ideia de cuidar do futebol.

O defensor vai subir. Quando você dirige o futebol, você tem que ter um corpo magro, e você tem que se levantar. Não queremos nunca ter a sensação de que alguém vai nos jogar para trás. Quando jogamos futebol, estamos avançando.

Vamos levar um homem atrás dele, e ele vai apenas abraçá-lo, e ele vai travar seu pulso com a outra mão e agarrar sua cintura.

Quando eles começam, ele não vai correr com os pés - ele vai levantar os pés. Enquanto ele se levanta para arrastar, esse cara vai correr com ele. Algumas pessoas chamam isso de rastejamento de marinheiro; nós o chamamos de piggyback.

Fazemos isso e tentamos marcar. Dizemos a eles que se eles não marcarem, eles voltam e vão novamente. Se você tem um jogador muito bom, pegue dois caras nele.

Exercício de pontuação

Durante este treino de futebol juvenil, temos uma bola de futebol em nosso braço e queremos protegê-la. Próxima coisa, como falamos sobre nas costas, queremos ter um bom corpo magro porque estamos sempre avançando.

Quando você chega perto da linha do gol ou curta distância em jardas e precisa de uma jarda extra, queremos vencer o último homem até a linha de gol. Não queremos mudar, venha para o interior. Porque? Porque eles têm toda a sua defesa dentro.

Eles estão perseguindo você de dentro para fora. Você faz um movimento e entra aqui e fica chapado, você não vai marcar.

Walter Payton sempre disse que a melhor maneira de quebrar tackles é você sendo o tackler.

Você enfrenta o adversário. Em outras palavras, se ele está vindo me pegar, Eu vou sair dos meus quadris e enfrentá-lo, e vou manter meus pés em movimento. Dessa maneira, nós vamos quebrar tackles.

Durante este exercício, mande quatro caras tentarem acertar e derrubar nosso corredor para fora. O corredor vai atacar cada um deles, e ele vai marcar. Se ele não marcar, ele vem e volta novamente.

Queremos ficar perto dele. Porque? Porque se tentarmos fugir dele, nós reduzimos nosso espaço para as linhas secundárias. E esse limite também serve como defensor, porque tocamos as laterais e você está fora dos limites. Então, queremos ficar perto deles, queremos ficar no campo, e queremos marcar.

Enquanto estamos fazendo isso, normalmente o primeiro cara sobe e nós continuamos. Damos a todos várias tentativas.

Quando estamos fazendo isso, estaremos na linha do gol. Temos a linha do gol para um placar, então nós apenas viramos, fazemos da linha de 10 jardas uma linha de gol, nós fazemos isso da maneira oposta. Dessa forma, cada corredor terá a chance de entrar em ação - uma vez é a sua esquerda e a próxima vez ele é direito.

Broca de Barril Único

Neste treino de futebol juvenil, o barril serve como um jogador de linha ofensivo ou um bloqueador ofensivo.

E estamos correndo atrás do bloqueador, quem está bloqueando um defensor. O defensor vai dar um passo para um lado ou para outro. Qualquer que seja o caminho que ele pise, se o carregador da bola está vindo para o ataque e ele dá um passo, estrondo. Eu vou plantar lá.

Agora o corredor deve esticar o pé. Assim que ele espalhar, ele planta. Lembre seus jogadores de sempre se mexerem. Então volte para dentro e corra direto para o próximo barril. Quando ele chega ao próximo barril, se ele saiu dessa vez, ele vai bem desta vez.

Nós ziguezagueamos para dentro e para fora dos barris, mudança de direção. Não queremos terminar nossos passos. Queremos ter certeza de que plantamos com um passo largo, boa base ampla, e depois volte para o outro lado, subir de campo, e faça um movimento rápido e vá.

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