Como melhorar suas habilidades de basquete

Dê uma olhada neste envio de Carrie. Um ótimo exemplo de como melhorar suas habilidades no basquete que pode funcionar com todas as faixas etárias.

Da Carrie ...
Eu tenho um exercício de basquete que aprendi em uma clínica de treinamento do técnico de basquete feminino do estado de Ohio, Jim Foster.

O objetivo principal é mostrar aos seus jogadores que eles podem jogar na defesa sem usar as mãos. Há algumas maneiras de fazer isso.

Usamos uma corda que é longa o suficiente para passar ao redor da cintura de um jogador e eles podem segurá-la com as duas mãos em uma boa posição defensiva. Em seguida, fazemos vários exercícios, incluindo um exercício de caixa. A melhora foi dramática.

Os jogadores devem usar os pés para obter uma boa posição e depois fazer o check out. Isso também funciona quando fazemos dribles em zigue-zague. Você também pode usar uma toalha em vez de corda.