Como melhorar a sua Dribble Crossover em Basquete

Um drible cruzado eficaz é uma ferramenta muito eficaz na hora de bater o defensor. Este artigo irá descrever uma broca que irá melhorar o seu drible cruzado e sua capacidade de terminar forte na cesta. Coisas que você precisa
basquetebol Apenas Basketball Hoop
Cone
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1

Coloque um cone no topo da chave. Este cone simula o defensor que você tem que vencer para ter uma aberta lay -up.
2

Escolha uma linha de partida cerca de 10 metros a partir do cone.
3 < p> Comece driblando em direção ao cone com a mão direita . Quando você se aproxima do cone, chegar a uma paragem salto e fazer um drible cruzado frente a sua mão esquerda.
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Vá rapidamente após o cone e siga para a cesta para um lay -up.

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fazer um lay - up usando o formulário apropriado .
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Obtenha seu próprio rebote e drible de volta rapidamente para a linha para iniciar o próximo movimento crossover.

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O primeiro movimento crossover é descrito acima. Aqui estão todos os movimentos de cruzamento que você deve executar . Você vai fazer cada movimento de passagem começando com a mão direita e , em seguida, com a mão esquerda .

Frente CrossoverBetween o LegsBehind o BackInside /OutsideFront /Back