Como melhorar sua flutuabilidade

A melhor maneira de melhorar sua flutuabilidade é, sem dúvida, mergulhar mais. Mas às vezes, durante os mergulhos, enfatizamos ainda mais os maus hábitos, como o uso de propulsão para flutuação e inflar o BCD mais do que o necessário para compensar o peso excessivo, o que nos impede de desenvolver habilidades de flutuabilidade de alto nível. Se você quiser ajustar sua flutuabilidade, os exercícios a seguir podem ser bons suplementos para suas atividades de mergulho do dia-a-dia, e pode ser usado por instrutores conduzindo mergulhos em curso de flutuação. Adicionar um pouco de diversão e jogos pode ser muito motivador para mergulhadores que praticam a flutuabilidade.

A verificação de flutuabilidade

Em primeiro lugar, a verificação clássica de flutuabilidade deve ser o primeiro passo para otimizar sua flutuabilidade. Em águas profundas o suficiente para você pairar em pé, com alguns metros abaixo de suas nadadeiras, primeiro remova todo o peso de seu colete ou cinto de lastro. Em seguida, esvazie seu colete completamente e adicione peso até que você seja capaz de flutuar na superfície com a água ao nível dos olhos, ainda com o colete desinflado e respirando normalmente pelo regulador. Quando você expira, você deve ser capaz de iniciar sua descida. Com esta quantidade de peso, você estará muito perto de um ponto de partida ideal para aperfeiçoar sua flutuabilidade, e também para os outros exercícios desta lista.

Passe o Bloco

Um exercício que utilizo com frequência quando trabalho com flutuabilidade com mergulhadores é o que chamo de “Passe o Bloco”. Eu trago um pequeno bloco de peso de 1 a 2 libras (o tipo que você coloca em um cinto de lastro), e, com todos os mergulhadores pairando a poucos metros do fundo, passamos o bloco de mergulhador para mergulhador. Esta mudança repentina no peso treina os mergulhadores para manter sua posição usando sua respiração para aumentar e diminuir sua flutuabilidade, bem como para manter seu equilíbrio e caimento. Para variações mais avançadas, você pode usar dois blocos, um 2 libras e um 4 libras, ou você pode fazer um pequeno truque e trocar um bloco de 2 libras por um bloco de 4 libras (ou vice-versa) sem que ninguém perceba. Você também pode fingir um pouco, e entregar o bloco para o próximo mergulhador da fila, apenas para puxá-lo de volta um pouco antes de pegá-lo. Neste ponto, eles já começaram a fazer o ajuste para o peso adicionado do bloco, e terá de voltar a ajustar-se rapidamente.

Descent Games

Nas descidas, Costumo desafiar meus alunos do curso de mergulho a fazer uma descida suave e chegar o mais perto possível do fundo, no corte horizontal, sem tocar no fundo. A pessoa que chegar mais perto sem atingir o fundo ganha um prêmio simbólico, ou simplesmente o elogio do grupo.

Missão Impossível

Uma variação do exercício acima é desafiar os mergulhadores a chegar muito perto do fundo, águia espalhada, como Tom Cruise pairando sobre o chão em Langley no primeiro Missão Impossível filme, mas novamente sem tocar no fundo. O mergulhador que conseguir pairar nessa posição estranha por mais tempo vence.

Saltar através de aros

Amarrar um bambolê antiquado a um peso de 2 libras é uma ótima ferramenta para praticar natação com controle. O desafio é nadar por entre eles sem tocá-los com as mãos, barbatanas, tanque, ou qualquer outra parte de seu corpo ou equipamento.

Olho cego

Um ótimo, e muito simples, exercício é pedir a um mergulhador que paire próximo ao fundo. Então, uma vez que eles têm o controle do hover, peça-lhes que fechem os olhos. A perda de dicas visuais torna o equilíbrio muito mais difícil (tente ficar em pé sobre uma perna com os olhos fechados e você saberá o que quero dizer), e nos treina a usar nossas próprias sensações corporais como pistas.

Pausa de parada de segurança

O exercício final, ou cheque, é lembrar aos mergulhadores que eles devem ser capazes de completar a parada de segurança a 15 pés com 50 bar (ou 800 psi) de pressão em seu tanque, sem nenhum ar em seu BCD, mantendo sua posição na água simplesmente usando sua respiração. Isso pode funcionar como uma verificação extra, além da verificação inicial de flutuabilidade.