Como melhorar Basketball Manuseio com tesouras Dribble

Manipulação Ball é uma habilidade essencial para qualquer jogador de basquete. Aqui está um artigo que pode melhorar suas "pegas ". A " tesoura Drible " vai ajudar a aumentar o controle de bola e transição de mão em mão . Se isso for feito em altas velocidades , também é uma grande broca condicionado. Coisas que você precisa
Basketball superfície dura
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1

Comece com os joelhos dobrados e os pés na largura dos ombros .
2

Coloque o pé esquerdo 12 a 18 polegadas na frente de seu corpo. Agora deve haver espaço suficiente entre a sua esquerda e pé direito por uma bola a passar.
3

Comece driblar a bola com a mão direita .
4 < p > driblar a bola entre as pernas e até a sua mão esquerda.
5

Quando a bola passa entre as pernas , mudar o seu pé esquerdo para trás e seu pé direito para a frente. Seu pé direito agora deve ser de 12 a 18 polegadas à frente do seu lado esquerdo. Suas pernas estão fazendo uma ação de tesoura.
6

driblar a bola entre as pernas e até a sua mão direita.
7

Quando a bola passa entre as pernas , mudança sua esquerda traseira do pé e seu pé direito para a frente. Seu pé direito agora deve ser de 12 a 18 polegadas à frente do seu lado esquerdo.
8

Continue esse processo por 30 segundos , mudando seus pés com cada salto .