Como melhorar Basketball Movimentação com bola Tapas
Basketball
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1
Segure a bola com firmeza em seu peito com as duas mãos .
2
Remover a mão esquerda da bola e equilibrando a bola firmemente em sua mão direita.
3
Abra a mão esquerda e ter certeza de seus dedos eo polegar está dobrado.
4
Estenda a sua mão esquerda cerca de 18 centímetros para o lado da bola .
5
voltar rapidamente sua mão esquerda para a bola e dar um tapa na bola. Tenha certeza que seus dedos e polegares estão fazendo contato com a bola - . Você não deve estar batendo com as palmas das mãos
6
Equilibre a bola com a mão esquerda e repita o processo com um tapa mão direita .
7
Continue esse processo por 15 a 30 segundos.