Como treinador uma Sessão de Treinamento de Basquete
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Quebre a sessão de treinamento em quatro partes iguais. Se você não pode quebrar o número de minutos em partes iguais , coloque o minuto extra ou minutos na área de aquecimento do treino.
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Planejar a seção de aquecimento do treino. Aquecimentos devem ser concebidos para obter os jogadores prontos para praticar e melhorar suas habilidades ao mesmo tempo . Por exemplo, os jogadores precisam de filmar por cinco minutos e , em seguida, correr por cinco minutos.
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Escolha atividades para desenvolver as habilidades na próxima seção de treinamento. A melhor maneira de fazer isso é observar os jogadores e ver onde eles precisam de mais ajuda. Desenvolvimento de habilidades é usado para a criação de peças de teatro, rebotes ensino e instruindo a equipe as especificidades do jogo de basquete.
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Selecione atividades que ajudam a resistência ganho equipe e fitness , como dribles contínuo, linhas de execução ou praticar várias formas de passes . Lembre-se de rever as habilidades dos jogadores , assim você pode enfatizar o que cada jogador precisa .
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Separe um período de arrefecimento . Um período de arrefecimento deve consistir de atividades menos extenuantes , como se revezando fazendo lances livres ou drible no lugar.