Como treinador Resistência Mental

Resistência mental pode permitir que um indivíduo para executar no seu melhor. Indivíduos mentalmente forte são disciplinados , ambicioso , impulsionado , auto-confiante , maduro, auto-conhecimento , calma, emocionalmente estável e hard-working . Resistência mental é algo que certas pessoas parecem ter esforço, mas outros requerem treinamento . Se olhar para a força mental para esportes de equipe , esportes individuais ou outras atividades da vida , sabendo como incutir essas características nos outros é uma habilidade valiosa . Instruções
1

Observe as pessoas que você está treinando , jogando muita atenção às dinâmicas ocultas da equipe. Configure reuniões de equipe para discutir questões a equipe pode estar lidando. Resistência mental é alcançado através da compreensão dos problemas de sua equipe e ajudá-los a lidar com eles diretamente.
2

Criar resistência mental dentro de si mesmo . A fim de ensinar aos outros , você deve tê-lo a si mesmo . Auto-cuidado Prática , o que significa dormir o suficiente , comer bem e se exercitar.
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Aprenda a controlar e gerenciar suas emoções. Prática ficar calmo quando você está chateado . Uma grande parte da força mental é a capacidade de controlar as emoções e expressá-las de forma adequada. Demonstre o seu controle para a sua equipe , para que os membros possam modelar seu comportamento.
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Ensine sua equipe para se concentrar no momento presente. Isso significa abrir mão do controle sobre o desfecho da situação e, em vez de fazer o máximo possível com o que está acontecendo no momento presente . A equipe pode ganhar ou perder, mas mantendo o foco no processo , no presente , a clareza mental ea resistência pode ser desenvolvida. O treinador respirar como uma técnica para permanecer calmo , centrado e no momento. Respire fundo se para a prática.
5

Abster-se de ser crítico , tanto quanto possível , uma vez que pode levar a baixa auto- estima e confiança.
6

Criar unidade através do desenvolvimento de slogans , aplausos e cânticos para sua equipe. A confiança é uma grande parte de ser mentalmente forte , e uma atitude equipe ajuda com isso.
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Permitir que os membros da equipe para tomar suas próprias decisões . Não diga a equipe exatamente o que fazer , mas sim permitir que os membros individuais da equipe a cometer erros e aprender com eles . Depois de um erro é cometido , pergunte a ele o que deu errado eo que poderia ter sido feito para melhorar a situação. Isso desenvolve a auto-confiança ea capacidade de pensar de forma independente .