Como melhorar as habilidades de recuperação de sua equipe

Hoje, Vou falar sobre alguns exercícios de rebote para crianças que ajudarão seus jogadores a se tornarem mais habilidosos e confiantes quando se trata de rebote.

Usamos alguns dos exercícios de recuperação para crianças que colocam os jogadores em situações muito estressantes e, a longo prazo, cria uma resistência mental que permite que você pegue seu talento e vença essa equipe.

Exercício de comprimento de quadra sincronizado

Para este exercício, faça com que seus jogadores formem pares. Faça seus jogadores começarem na mesma linha.

Da melhor maneira que podem, seus jogadores devem terminar na extremidade oposta da quadra, mas vamos cinco vezes.

É exatamente assim que nos aquecemos todos os dias.

Vocês vão ser um cavalo de corrida aqui e todos vão estar em linha reta.

E você deve escolher um jogador em que o resto da equipe se concentrará. Se eles estão atrás desse jogador ou à frente dele, você (o treinador) irá parar seu cronômetro.

Seu jogador focal tentará fazer isso o mais próximo possível de 30 segundos, indo cinco comprimentos do tribunal.

Isso significa que é um ritmo muito bom. E se alguém ficar para trás ou avançar, pare e comece tudo de novo.

Man Drill

Este exercício é ótimo para aquecer seus jogadores antes de você saltar para exercícios de rebote mais difíceis para crianças.

Quando você, O Treinador, dizer, "Ir, ”Sua equipe vai durar 60 segundos.

O objetivo deste exercício é limitar os jogadores ofensivos ao menor número possível de recepções.

Então seus jogadores mudarão de lado, com os jogadores defensivos jogando no ataque e vice-versa.

Acho que este exercício desenvolve um pouco de caráter e um pouco de resistência.

A recepção deve estar a pelo menos 6 ′ de distância da bola. Você não pode vir dar uma mãozinha. E se um jogador o pegar e viajar, diga “sem pegadinhas, ”E não conta. Se eles pegarem com uma mão, já que tudo o que vamos fazer é com as duas mãos, diga "sem pegadinhas".

Portanto, o critério é que você deve pegá-lo com dois e estabelecer o pé-pivô. O que acontecerá é que a defesa o desviará.

E quando você pega a bola, conte quantos você pegou. E lembre-se do que você tem, porque em 60 segundos vamos virar isso, e é isso que o cara que está jogando contra você vai ter que vencer. Caso contrário, ele terá que correr.

Com toda seriedade, esta pode ser a melhor coisa que fazemos. Ele identifica os cães que não querem brincar e identifica os caras durões.

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