Como melhorar o lance livre Repercutirir

O seu adversário perde um lance livre - uma boa notícia para você, certo? Não se sua equipe não caixa para fora corretamente e seu oponente agarra o lance livre em falta e recebe uma cesta de colocar de volta . Aqui vou me concentrar em uma broca competitivo que não só melhora de lance livre recuperando -, mas também irá melhorar a equipe de tiro de lance livre e condicionado também. Coisas que você precisa
seu time de basquete
Pelo menos dois outros jogadores que não estão na equipe
Show Mais instruções
1

Contar o número de jogadores em a equipe. Este é o número inicial de sprints que a equipe precisa fazer.
2

Ter jogadores alinham embaixo da cesta. O primeiro jogador vai para a linha de lance livre . Os próximos quatro jogadores assumem os quatro posições para a equipe de defesa durante um lance livre .
3

Ter dois voluntários tomar as posições ofensivas para lances livres . Estes dois jogadores não devem ser membros da equipe, como eles estarão competindo para rebotes. Se eles são os membros da equipe , eles não vão querer pegar rebotes , porque vai levá-los a executar mais sprints .
4

O jogador atira um lance livre. Se o lance livre é feita, uma Sprint é deduzido do número original.
5

Se o lance livre é perdida ea equipe garante o rebote, uma Sprint é deduzido do número original.

6

Se o lance livre é perdida e um dos voluntários garante o rebote, não sprints são deduzidos.
7

Após o lance livre é baleado , os membros da equipe girar no sentido anti -horário e um novo jogador entra na primeira posição .
8

Esse processo continua até que todos os membros da equipe de ter atirado um lance livre. A equipe terá que executar o número de sprints que eles ganharam após a dedução de cada um para um lance livre feita ou se recuperando de um tiro perdido .