Como melhorar a equipa de basquetebol Lance Livre Tiro

Lances livres determinar os vencedores de muitos jogos . Um monte de equipes praticar lances livres, mas ainda não estão preparados para matá-los em condições de jogo . Este artigo concentra-se em "Down the Line ", uma broca equipe que incorpora as condições de jogo: fadiga e pressão. Coisas que você precisa
Equipa de basquetebol Basquetebol

de Basquete
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1

Line up de toda a equipe por baixo do cesto , para cima e para baixo a linha de base . A equipe deve permanecer nesta ordem para todo o exercício.
2

Chame o primeiro jogador na linha.
3

Com um treinador atuando como árbitro , dizer que o jogador para passar para a linha de lance livre para um bônus de 1- e -1.
4

o jogador atira o primeiro lance livre .
5

Se o jogador perde o primeiro livre , esse jogador é feito e toda a equipe (incluindo o atirador ) é executado um sprint para o outro da linha de base e nas costas.
6

Se o jogador faz o primeiro lance livre , ele /ela é dado o segundo tiro ( tiro bônus). Se o jogador erra o tiro , a equipe corre uma corrida para a outra linha de base. Se o jogador fizer o tiro , a equipe não tem que executar um sprint.
7

O próximo jogador em linha é chamado para filmar o bônus 1- e -1.

8

Esse processo continua até que todos os jogadores tiveram a oportunidade de atirar lances livres . Em resumo :
1. Se o jogador erra o primeiro lance livre , a equipe corre um sprint para baixo e para trás ( que jogador não recebe o lance livre de bônus ) . Página 2 . Se o jogador faz a primeira e perde o segundo lance livre , a equipe corre um sprint para o outro lado da quadra .
3. Se o jogador faz tanto lances livres, a equipe não tem que correr e o próximo jogador é chamado.