Como melhorar as habilidades de voleibol em casa

No Nike Volleyball Camp, os jogadores aprenderão a melhorar os fundamentos.

Os melhores jogadores de voleibol são aqueles que estão dispostos a trabalhar duro fora das quadras! Praticar os fundamentos por conta própria torna o jogador experiente. Aqui estão algumas dicas que nossos treinadores nos acampamentos de Voleibol da Nike ensinam para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível!

Dica # 1 Passando a bola para você. Use uma parede para passar e receber ou apenas bata consigo mesmo. A repetição ajudará a melhorar a consistência e desenvolver as habilidades que você já possui.

Dica 2 Como levantador, um exercício para ajudar a melhorar as habilidades manuais é definido para você. Você também pode definir uma meta ou cesta e definir na cesta para praticar a precisão.

Dica # 3 Uma maneira de melhorar a rebatida é se concentrar no trabalho de pés! Para melhorar, você precisa praticar sua abordagem e footwork para a rede. Se você quiser subir de nível, adicione em seu salto vertical com seu swing. Isso conectará o trabalho dos pés com a parte superior do corpo.

Dica # 4 Para melhorar suas habilidades de bloqueio, tente sair e pule de uma posição ereta. Se você é um rebatedor médio, tente focar no passo sobre a cruz, saltar, e bloquear.

Para ajudar a alcançar seus objetivos, venha conferir nossos acampamentos de vôlei da Nike neste verão!