Como melhorar suas habilidades de recepção de serviço de voleibol

Os jogadores devem saber como devolver eficazmente um saque em um jogo de vôlei ao vivo. Para avançar no voleibol, é uma habilidade vital aprender como reagir a vários saques e melhorar o controle da bola. Melhorar esses fundamentos pode fazer uma grande diferença ao retornar com eficácia o saque do oponente. Aperfeiçoar essas habilidades muitas vezes pode ser a diferença entre uma vitória e uma derrota no voleibol. Em nossos acampamentos de vôlei da Nike, os campistas aprenderão como melhorar suas habilidades de recepção!

Posição de recebimento de serviço

Comece por estar na melhor posição de recebimento de saques. Isso significa que seu corpo está inclinado e em uma postura atlética. Os jogadores de voleibol que antecipam um saque são capazes de se mover de forma mais eficaz em seu retorno. Estar preparado permite que o jogador se mova mais rapidamente com um plano de execução bem pensado.

Observe o servidor

Assistir ao sacador adversário fará uma grande diferença na preparação para receber um saque. Determine a trajetória das bolas com base na etapa inicial do sacador do saque, velocidade de seu swing, e direção de seguir embora.

Como reagir a diferentes doses

Para saques poderosos, atire suas mãos na bola, fixe / congele sua plataforma, e mantenha os ombros inclinados para a setter box. Uma bola sacada mais lenta precisará de mais orientação para a setter box.

Para um saque superior, analise a rotina de seus oponentes. Você precisará começar em uma posição mais baixa e suas mãos vão atirar mais baixo para o voleibol. Também é importante certificar-se de que você está estendendo para fora (e não para cima), em vez de balançar os braços. Quanto menos movimento do braço, melhor. Os jogadores devem ser mais pacientes com saques flutuantes e ser rápidos e confiar no seu trabalho de pés com saques profundos. Encarregue-se de direcionar a bola e não deixe que ela controle ou subjugue você!

Dica de bônus

Diretor de acampamento, Zoe Varela Beltz, diz que servir, receber é uma das partes mais desafiadoras do jogo. A treinadora Zoe acredita que a melhor maneira de melhorar é praticar colocar os pés na área onde o saque vai cair. Em nosso acampamento de vôlei do sul da Califórnia, você vai trabalhar para mover os pés para melhorar a recepção do serviço.

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