Como dar um giro no voleibol

Os jogadores de voleibol de elite passam muito tempo praticando seu saque. É importante certificar-se de que você domina as técnicas fundamentais de servir antes de avançar para um saque que gira com força. As etapas abaixo são ensinadas em nossos campos de voleibol para levar o jogo de todos os atletas ao próximo nível:

1 Fique com os pés afastados, um na frente do outro, com o pé não dominante para a frente.

2 Olhe para cima e imagine para onde você quer que a bola vá.

3 Jogue a bola um pouco atrás do ombro de acerto. (passo fundamental!)

4 Dobre as costas e balance o braço para trás.

5 Acerte a bola com o braço totalmente esticado, e tente rolar a mão por cima da bola.

6 Acompanhe o saque, adicionando força à bola.

DI Associate Head Coach na University of California, Berkeley, Jennifer Dorr, ensina seus jogadores a começar em um ponto da quadra onde possam sacar com sucesso com a técnica adequada. "Começamos todos os nossos servidores na linha de 3 metros. Em seguida, sorteio, Passo, e veja sua mão bater na bola. "Junte-se ao treinador Dorr no Cal Volleyball Camp ou em outro local para aprimorar sua técnica!