Como corrigir o seu Bump Filmado em Voleibol

A maioria das pessoas têm dificuldade para desenvolver um tiro colisão consistente no voleibol. Este tiro , o mais básico do jogo, pode ser usado para passar , definir ou acertar a bola sobre a rede. Coisas que você precisa
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1

Estenda os braços para fora na frente de você, perpendicular ao chão com as palmas para cima. Coloque uma mão na palma da outra e , em seguida, rolar seus polegares juntos, para que você pode ver suas duas miniaturas voltada para cima e ao lado do outro . Isso cria um aperto solto e confortável para o seu tiro colisão . Agora flexione os braços para que você criar uma plataforma plana entre os ossos do pulso e cotovelos , mantendo os braços esticados .
2

Estenda os cotovelos até que eles estão bloqueadas. Seus braços e ombros devem se mover como uma unidade. Mantenha a sua largura do ombro pés afastados , joelhos dobrados, com peso no seu pé , e permanecer baixa. Você quer entrar em contato com a bola na altura da cintura , tentando sempre estar diretamente atrás da bola e em sintonia com o seu alvo . Pratique girando na cintura, não os ombros. Como você girar para o lado, levantar as mãos para manter o nível da plataforma .
3

Ter um amigo servir a bola sobre a rede. Entrar em posição inicial , de modo que você é estável e diretamente atrás da bola quando ela chega. Mantenha os braços firmemente em contato e continuar assistindo a bola até que ela atinge seus braços. Não balance a bola , mas sim empurre os ombros e os braços para a frente em direção ao alvo que a bola entra em contato com seus braços. Pratique adequado posicionamento e forma, não poder.