Como Apontar um Bump Voleibol
1
Coloque uma mão na frente de você, com a palma para cima. Coloque a outra mão sobre a primeira mão , também com a palma para cima. Os polegares de ambas as mãos devem estar no topo da segunda palma, paralelo e apontando longe de você.
2
Segure os antebraços juntos na frente de você . Use a superfície de seus antebraços para impactar a bola.
3
Dobre as pernas antes de impactar a bola, e empurre para cima como você bater a bola, para dar-lhe um novo impulso . Não balançar os braços . Seus braços não deve subir acima de sua cintura .
4
Mire a bola de frente para o seu corpo e os antebraços na direção que você quer que a bola vá . Também pensar sobre o ângulo de seus antebraços . se os antebraços são ambos paralelos ao chão , por exemplo, então isso vai bater a bola para cima , assumindo a bola não está chegando para você em muito de um ângulo. Seus braços devem estar apontando para o chão a colisão, ou passar para um companheiro de equipe que está em outra parte do tribunal.