Como Volley Voleibol

Voleibol é um esporte em que duas equipes bater uma bola através de uma rede de elevada dentro de certos limites. Os pontos são marcados quando uma equipe não é capaz de acertar a bola sobre a rede ou a bola vai para fora dos limites. O termo " volley" às vezes é pensado para ser um tipo específico de habilidade vôlei, ou " bater ", mas o termo descreve a natureza vai-e -vem batendo geral do jogo. Enquanto jogador não estão necessariamente restritos a bater a bola de qualquer maneira específica ( oficialmente , a bola pode ser atingido por qualquer parte do corpo, incluindo os pés ) , existem várias técnicas de Vólei principais que são mais eficazes para jogar o jogo . Instruções
O Sirva
1

Fique atrás da linha de fundo do lado de sua equipe do tribunal.
2

Atire a bola para cima , ou para cima e ligeiramente para a frente , de modo que ele vai voltar para baixo em um local onde você pode bater -lo facilmente.
3

ou ficar de pé ou de salto e usar a parte carnuda da palma da mão para golpear a bola quando ela cai , e enviá-lo através da rede. Você deve se concentrar em obter a bola sobre a rede e mantê-lo em limites para começar. Cada ponto de vôlei começa com um saque , por isso é uma habilidade muito importante para aprender.
The Pass ( a colisão )
4

Entrelace os dedos em suas mãos .
5

Estender os braços esticados para fora para que seus antebraços são quase paralelo.
6

Use a superfície dos antebraços para bloquear a bola e direcioná-la para um companheiro de equipe . Dependendo da velocidade da bola ea posição do companheiro de equipe, você pode ter que mover os braços para cima em conjunto para criar o poder de alterar a direção da bola. O passe é geralmente usado para mover a bola entre os jogadores para obtê-lo em uma posição favorável . Bumps são frequentemente a primeira habilidade usada para parar e controlar a servir.
O conjunto
7

Aguarde um passe de entrada que vem de cima .
8

Posicione as palmas das mãos acima da testa um par de centímetros de distância , de frente para o teto.
9

Thrust as palmas e os dedos para cima, como a bola alcança-los , direcionando a bola para que ela cairá para uma área em que seu companheiro será capaz de batê-lo facilmente. Conjuntos são usados ​​principalmente para dirigir uma bola que já está sob o controle de um atacante que bate a bola com força sobre a rede.
The Spike
10

Espere perto da rede por uma bola a ser definido para você de um companheiro de equipe . O arco da bola deve ser semelhante a um servir com um alto lance.
11

Salte como a bola cai , de modo que você está em uma posição para golpear a bola por cima da rede em um ângulo baixo.
12

Use a carne da palma da mão para golpear a bola no alto de seu salto , direcionando-o para uma área aberta do outro time está na quadra área. Desconfie de jogadores adversários pulando para cima e tentar usar as mãos e os antebraços para bloquear o pico de volta para o seu lado.