Como definir uma bola em Voleibol

Setting é muitas vezes a habilidade mais difícil de dominar no vôlei e precisa de muita prática. Mas é uma das habilidades mais importantes . O setter é o centro de toda a equipe de vôlei. Ela é a única que toca a bola quase cada jogo e decide que ela quer para definir a bola e onde ela quer passar a bola . Existem diversas variações para o conjunto , mas todos derivam os passos básicos . Instruções
1

pé, com os pés sobre a largura dos ombros .
2

Posicione os braços acima da testa, cotovelos dobrados para fora em um ângulo de 45 graus com as palmas viradas para cima e os dedos se espalhar. Seus dedos indicadores deve ser o mais próximo de seu corpo enquanto seus polegares devem estar mais longe.
3

Forme um triângulo forma solta com os seus polegares e indicadores . Nenhum desses dedos devem estar tocando , mas devem formar um triângulo.
4

Quadrado seus ombros , com os pés de frente para o alvo.
5

tocar a bola com as pontas de seus dedos . O centro da bola deve ser no triângulo solto você formou .
6

Primavera seus pulsos em um movimento rápido acima de sua testa. Dobre os joelhos e empurrar a bola para o alvo desejado . O movimento deve ser rápido , caso contrário, o árbitro poderia chamar um elevador ilegal se a bola permanece em suas mãos por muito tempo.