Como definir um Voleibol corretamente

O setter é sem dúvida o jogador mais importante em qualquer equipe de vôlei porque o setter está idealmente envolvido em quase cada jogo de uma partida de voleibol . Além disso, uma equipe pode estar cheio de rebatedores talentosos , mas sem um bom setter, os lançadores ganhou ' t mesmo tem um hit acaso. Embora possa haver algumas variações na definição de estilo , você deve ter uma base sólida sobre o método de fixação corretamente uma bola de vôlei . Instruções
1

Coloque as duas mãos acima da cabeça com um pé de sua testa com os seus polegares e indicadores se tocando. Suas mãos tocando deve criar a forma de um triângulo entre eles.
2

Puxe as mãos para além de dois a três centímetros , mantendo a forma de triângulo com as mãos. Esta é a posição da mão adequada para a criação de uma bola.
3

ficar cerca de um metro de distância a partir da rede , perto do meio da rede.
4

Cradle a bola em suas mãos com as mãos na posição correta. A bola deve fazer contato com o polegar eo dedo dicas, mas nunca as palmas das mãos . Dobre ligeiramente os joelhos .
5

Empurre para cima e longe de sua testa e lançar a bola no ar , enquanto usando suas pernas para gerar energia. Repita esse processo até que você ' ve desenvolveu a memória muscular para definir o voleibol corretamente.