Como definir uma bola de voleibol perfeitamente

Um conjunto é um movimento rápido que posiciona a bola de voleibol para uma rebatida. A facilidade com que os levantadores colocam a bola no ar engana. Definir uma bola de voleibol corretamente é a habilidade mais difícil de aprender no voleibol. A capacidade de posicionar a bola com precisão onde ela precisa estar repetidamente é uma habilidade aprendida através da prática contínua. A prática sozinha não será benéfica, Contudo, se a técnica correta estiver faltando.

Posição da Mão

Junte as mãos acima da cabeça.

Vire as palmas das mãos em direção ao teto com as pontas dos dedos se tocando.

Forme um triângulo com os polegares e os dedos indicadores, abrindo o resto de suas mãos.

Separe as mãos para que uma bola de vôlei caiba perfeitamente no bolso.

Postura do Setter

Afaste os pés na largura dos ombros para aumentar o equilíbrio.

Dobre ligeiramente os joelhos.

Coloque um pé ligeiramente atrás do outro.

Posicione os cotovelos para o lado com as mãos sobre a testa.

Bola de contato

Relaxe as mãos enquanto a bola cai sobre elas.

Estenda seus braços e pulsos, empurrando a bola para cima imediatamente após o contato da bola com as pontas dos dedos.

Continue com uma extensão completa do braço enquanto a bola é lançada.