Como Bump Voleibol

habilidade mais importante de um jogador de vôlei está batendo - passando uma bola de vôlei saltando -lo fora seus braços estendidos. Coisas que você precisa
voleibol
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1

Lembre-se que o primeiro contato após um saque é normalmente a colisão , o que põe em movimento o vôlei de três etapas delito de colisão , set, pico (consulte " eHow definir um Voleibol " e " eHow a Spike Voleibol ).
2

Antecipar o vôo da bola de modo que você pode recebê-lo em um posição estacionária , atlético com os joelhos dobrados , o seu peso para a frente sobre as bolas de seus pés, e os braços estendidos para a frente e para baixo.
3

Segure as palmas das mãos abertas e voltadas para cima , em seguida, colocar uma mão em cima do outro.
4

Dobre suas mãos para dentro até que seus polegares estão lado a lado , apontando para longe de seu corpo e um pouco para baixo. As juntas dos dedos deve estar voltado para fora.
5

Traga os cotovelos e bloqueá-los para que seus antebraços são tão perto de tocar quanto possível , a criação de uma plataforma plana de seus cotovelos para as pontas dos seus polegares .
6

Incline a plataforma em direção a seu alvo.
7

Permitir que a bola a saltar fora de seus antebraços (em vez de balançando os braços para ele ) .