Dica de vôlei:como melhorar seu serviço

Os campistas aprenderão a melhorar suas habilidades de saque e elevar seu jogo para a temporada de vôlei

Aperfeiçoar seu saque é uma habilidade crucial para jogadores de voleibol de todos os níveis. Em nossos acampamentos de vôlei da faculdade, nossos campistas aprenderão os fundamentos de um bom saque que com certeza elevará seu jogo! Confira as dicas abaixo de nossos diretores de acampamento da Nike, que enfatizam a importância de focar na sua forma e manter sua rotina simples.

1. Rotina - Treinador-chefe de voleibol na Loyola New Orleans, Jesse Zabal diz "Torne-o simples e repetível." Os jogadores não devem complicar demais suas rotinas de saque. Se um jogador está mais focado em sua rotina do que em seu saque, sua execução de saque pode ser pobre. Se você fizer uma rotina que pode ser repetida, a rotina de saque se tornará natural e será fácil servir com precisão cada jogo!

2. Formulário - Diretor do Nike Camp, Zoe Varela Beltz, ensina a seus jogadores o básico para aperfeiçoar seu saque. "Acho que a melhor maneira de começar é jogando a bola de vôlei o mais longe que puder, usando a forma adequada. Se você colocar a bola na mão que está acertando (certifique-se de que ela não caia) e, em seguida, coloque essa mão atrás de você com o seu cotovelo para cima, avance ligeiramente com o pé oposto e, em seguida, lance a bola. Se você tiver algo, pode jogar a bola por cima ou até mesmo um telhado para jogar, melhor ainda! Isso vai imitar a rede de vôlei. Depois de descobrir que você pode jogá-lo, você pode passar a servir. Como a maioria das coisas, a melhor maneira de melhorar é simplesmente fazê-lo! "

Dica de bônus para treinadores - "Em todos os níveis:mantenha a simplicidade. Pular servir NÃO é necessariamente melhor do que uma simples flutuação em pé. Jogue, Etapa, Balanço. É tudo uma questão de um contato limpo com a bola. " Emily Hayes, Treinador-chefe de voleibol no Lewis and Clark College

Mantenha a simplicidade e acerte a bola com força! Confira mais dicas de vôlei de nossos treinadores do Nike Camp e prepare-se para o próximo acampamento de vôlei de verão.