Como saltar para o saque no voleibol (guia de 10 passos)

O saque é parte integrante da pontuação no voleibol.

Ele permite que sua equipe inicie um ataque sem a possibilidade de ser bloqueada.

Os melhores serviços são:

• Intencional
• Preciso
• Desafiante para retornar

Um saque com salto é um momento inspirador em uma partida de vôlei, mas deve ser uma arma confiável, em vez de um momento de cruzar os dedos e esperar o melhor.

Ninguém menos que o grande jogador de vôlei brasileiro Renan Dal Zotto é creditado por trazer o saque em salto para a competição.

Na época, o saque com salto era para o vôlei, o mesmo que o dunking para o basquete, depois de legalizado.

A maioria dos historiadores do voleibol aponta para os Jogos Olímpicos de Verão de 1984 como o primeiro salto notável em um jogo internacional.

Visão geral do Jump Serve

O salto de saque é muito difícil.

Mesmo os melhores jogadores absolutos lutam para manter o controle sobre a bola quando tentam pular para o saque.

Mas quando é bem feito, é poderoso e extremamente difícil de ser devolvido pela equipe receptora.

Existem vários tipos de saques por salto quando se trata do movimento da bola, mas o mais comum é uma bola que afunda rapidamente e tem um ritmo significativo.

Se os jogadores pretendem usar o serviço de salto em uma competição, eles devem praticá-lo com freqüência.

Alguém poderia argumentar que requer mais prática do que um saque típico.

Como um saque “normal”, os jogadores devem desenvolver uma rotina de saque de salto que forneça consistência em seus arremessos, abordagem, e acompanhamento.

Aqui estão dez etapas para aprender como acelerar a exibição e ter certeza de que é confiável, preciso, e eficaz.

Como fazer o serviço de salto em 10 etapas

Etapa um - criar silêncio

Encontrar um momento de tranquilidade em meio ao caos de uma partida de vôlei é difícil.

Para aqueles que pretendem executar um saque com salto difícil, é uma obrigação.

Os jogadores devem limpar a cabeça para se preparar para a rotina necessária do serviço de salto.

O objetivo de um bom servidor deve ser abordar cada serviço da mesma maneira todas as vezes.

Antes de iniciar qualquer tipo de rotina, pare um momento para respirar e limpar sua mente.

Etapa dois - siga sua rotina

A importância da rotina durante o serviço de salto não pode ser exagerada.

Os jogadores devem praticar os movimentos o suficiente para que pareçam naturais ao começar o ato de sacar com salto.

Desenvolva uma rotina separada para o seu saque em salto.

Não faça os mesmos movimentos introdutórios de seu saque regular.

A memória muscular desempenha um papel importante em servir de forma consistente.

Por ter uma rotina diferente para seus saques de salto, seu corpo receberá dicas para guiar seus movimentos em um saque de salto.

Etapa três - Encontre a linha de partida

O salto de saque requer muito espaço.

Não é algo que você faz ao desviar a linha final como um saque normal.

Existem várias opiniões sobre quanto os servidores de salto de sala devem precisar.

Vamos dar-lhe um bom ponto de partida aqui, a partir do qual você pode trabalhar para torná-lo confortável e natural para você. A última coisa que queremos ver é um bando de robôs não atléticos na quadra!

Uma boa maneira de encontrar um ponto de partida para o saque é começar com os calcanhares na linha final e de costas para a rede.

Execute sua abordagem típica de rebatida (esquerda, direito, esquerda para destros - vire para canhotos).

O ponto em que você “decolará” para o seu swing seria onde você deveria começar o seu saque no salto por enquanto.

Etapa quatro - comece com uma abordagem

Agora que você sabe por onde começar, execute sua abordagem típica algumas vezes.

Tome nota de onde você decola a cada vez.

Chegue ao ponto de decolagem e olhe para o ar.

É aqui que o seu lance deve ser feito para atacar a bola.

Etapa cinco - seja atlético

Sua postura deve ser atlética enquanto espera para lançar a bola de vôlei e começar o saque.

Seus pés devem estar separados na largura dos ombros.

Seu pé direito (para destros - vire-o para canhotos) deve estar um pouco mais para a frente do que o esquerdo.

A bola deve ser segurada com as duas mãos ou com uma pegada forte, mas relaxada.

(a tensão é sempre ruim)

Passo Seis - Um Arremesso Consistente

O lançamento é a parte mais difícil do serviço de salto para quase todos.

"Por que?"

Porque tem que ser preciso e consistente para executar um serviço de alta qualidade todas as vezes.

Há várias maneiras de fazer o lance chegar a um ponto em que você possa confiar.

1. Segure a bola com as duas mãos.

Os jogadores gostam da abordagem de duas mãos porque pode ser mais fácil fazer um lançamento consistente no início.

Alguns não gostam porque é difícil jogar com topspin, tornando a precisão do serviço menos confiável.

O lançamento com as duas mãos é ótimo para um flutuador pular sacar (veja abaixo).

Jogue a bola entre 3 e 12 pés no ar com o objetivo de aterrissar no seu ponto de ataque.

Alguns sugerem que a bola deve cair cerca de 30 centímetros dentro da linha final.

Este é um bom marco para começar.

2. Segure a bola com a mão dominante.

Os jogadores gostam do sorteio da mão dominante, pois torna mais fácil o tempo de abordagem.

Para aqueles que jogam com a mão dominante, é uma prática recomendada começar segurando a bola na palma da mão e as pontas dos dedos perto da altura do ombro, diretamente à sua frente.

O lançamento deve seguir a mesma trajetória de um lançamento com as duas mãos, mas deve apresentar mais topspin.

Obtenha um giro consistente sacudindo o pulso para cima e puxando os dedos em sua direção enquanto a bola é lançada.

3. Segure a bola com a mão não dominante.

Este é o lance menos usado, mas alguns jogadores gostam dele por questão de tempo.

Isso pode fazer com que a abordagem pareça um pouco descoordenada, mas alguns jogadores acham mais simples.

Este lançamento é desafiador para aqueles que lutam com a força não dominante de suas mãos e braços.

A bola deve ser segurada na palma da mão e na ponta dos dedos perto da altura dos ombros, bem à sua frente.

O lançamento deve seguir a mesma trajetória de um lançamento com as duas mãos, mas deve apresentar mais giro superior.

Um movimento para cima do pulso ajudará a criar mais topspin.

Agora, pratique seu lançamento algo em torno de um milhão de vezes.

O momento de um saque com salto é complicado e depende de um lançamento quase perfeito todas as vezes.

Etapa Sete - A Abordagem Real

A abordagem para um saque com salto é semelhante à abordagem que você usa ao rebater.

A abordagem gera a força que faz um salto servir tão poderoso.

A diferença em uma abordagem de saque com salto é que seu pé dominante se move primeiro para criar uma “quarta etapa” na abordagem de três etapas.

O primeiro movimento é sutil e transfere o peso dos calcanhares para os dedos dos pés no pé dominante.

Próximo, use sua esquerda típica, direito, movimento para a esquerda (inverta para canhotos). Você pode ter que estender ou diminuir o comprimento da passada para rastrear sob o arremesso.

Você deve estar confortável o suficiente com seu trabalho de pés para manter seus olhos focados na bola o tempo todo em que ela estiver no ar.

Isso permitirá que você se ajuste a quaisquer movimentos inesperados do lançamento.

Etapa Oito - Bons lançamentos são altos no céu

Conforme você fica melhor no que esperar do seu lance, pegue o mais alto que puder.

Isso dará tempo para quaisquer ajustes em sua abordagem e swing.

Um lançamento baixo acelera o processo de um saque em salto e é um mau hábito de se formar.

Etapa Nove - O Ataque

Agora é hora de se divertir.

A maioria dos saques em salto recebe o all-clear para deixá-lo escapar.

Embora mirar seu saque ainda seja importante, a ameaça de um saque em salto vem com seu poder.

Entrar em contato com um serviço de salto deve ser o mesmo que contatar seu tiro certeiro.

Use suas pernas e núcleo para explodir até, Através dos, e para baixo na bola.

Planeje golpear a bola o mais alto possível.

Isso garante que a bola tenha uma chance de limpar a rede e dar espaço para alguns erros.

Acerte a bola em direção ao topo e gire o pulso para criar mais giros para baixo para aumentar o ritmo e colocar a bola dentro dos limites.

Etapa dez - chegada e aterrissagem

Depois de entrar em contato com a bola, você deve seguir em frente com o balanço do braço para evitar lesões nos ombros.

Seu braço e sua mão devem passar pela bola e terminar próximo à sua cintura.

Você tem permissão para pousar em qualquer lugar da quadra.

Você deve decolar antes da linha final, mas é perfeitamente aceitável e normal pousar na área de jogo.

Deixe seu ímpeto levá-lo à sua posição defensiva para finalizar um saque com salto perfeito.

O serviço de salto "flutuante"

O serviço de salto pode ser mortal para o seu oponente.

Contudo, há momentos em que eles podem se tornar bons em devolver seu saque em salto regular.

Use o saque flutuante para pular para pegar seu oponente desprevenido quando ele estiver esperando o topspin usual.

Você pode usar as duas mãos para lançar o saque do flutuador, o que pode ajudar a controlar o topspin.

Sua abordagem será muito mais curta, e seu “salto” parecerá mais um salto do que um ataque total.

Contate a bola mais baixo do que o normal, mais para o meio.

Evite estalar muito o pulso para impedir o giro superior.

A bola deve sair plana com muito pouco giro.

Use sua força central para promover a velocidade no saque do flutuador de salto.

Conclusão

Um saque com salto pode levá-lo de ser considerado um bom jogador a ser visto como um grande jogador de voleibol.

Nada amedronta mais o seu oponente do que ver um jogador destruir um pulo em um aquecimento de saque.

O verdadeiro “segredo” em aperfeiçoar como pular no saque é praticá-lo regularmente.

O tempo é muito importante e a única maneira de acertar é tentando repetidamente.