Dicas para melhorar suas habilidades de bloqueio no voleibol

Os jogadores de voleibol trabalharão em várias habilidades defensivas para melhorar seu jogo em nossos campos de voleibol.

O voleibol está se tornando mais competitivo a cada ano. Os jogadores estão se tornando mais fortes e mais habilidosos em uma idade muito mais jovem. À medida que os jogadores se tornam mais fortes ofensivamente, é importante que os jogadores se desenvolvam defensivamente, especialmente quando se trata de bloqueio. O bloqueio é uma habilidade extremamente importante para dominar para auxiliar nas estratégias defensivas de sua equipe. Abaixo estão algumas dicas de vôlei para se concentrar ao melhorar suas habilidades de bloqueio.

Identificar invasores

Sempre saiba de onde vem o ataque. Identificar onde a bola será atingida permite que os bloqueadores fiquem em uma posição para bloquear a bola com eficácia. Ser capaz de identificar visualmente de onde a bola está vindo, é uma habilidade que todo grande bloqueador deveria ter.

Posição Defensiva

Assim que sua equipe devolver a bola, os bloqueadores devem voltar a uma postura defensiva. Devido ao poder e precisão por trás dos rebatedores, é importante manter uma postura atlética para melhorar sua capacidade de bloqueio. Uma postura atlética exige que seus joelhos dobrem, mãos ao ar, e os olhos na bola. Isso permitirá que você pule rapidamente na hora de bloquear.

Mãos ao ar, dedos largos!

Ter as mãos para cima não funciona quando se trata de um bloqueio bem-sucedido. Ao trabalhar em suas técnicas de bloqueio, uma área a se concentrar é como suas mãos estão posicionadas. Todos os cinco dedos devem estar abertos para criar um alvo de bloqueio amplo para a bola de voleibol. Se seus dedos estiverem muito próximos, suas mãos não serão tão fortes quanto deveriam para bloquear um golpe poderoso.

Dica bônus

Quando você está trabalhando em uma habilidade, o jogo ao vivo é sempre a melhor maneira de melhorar. Treinador-chefe de voleibol da Universidade de Mary Washington, Alex Hinsey, enfatiza essa filosofia em seu programa. "Passamos todas as nossas sessões de treinamento na Mary Washington jogando minijogos temáticos em torno do que queremos trabalhar naquele dia. Nossa equipe acredita que a melhor maneira de aprender a jogar vôlei é jogando vôlei, para maximizar o número de vôlei toca que nossa equipe entra na academia todos os dias! "

Para treinar como um UMW Eagle, Junte-se ao treinador Hinsey e sua equipe em um acampamento de vôlei na Virgínia para aprimorar suas técnicas de vôlei.