Exercícios que melhorar minhas habilidades de captura em Baseball

The catcher é considerado o comandante do campo de beisebol , enquanto sua equipe está na defesa. Não só ele chamar os jarros , ele também define o campo, e comunica mensagens da canoa , dando o resto de seus sinais de defesa. Para não mencionar, o apanhador é a última linha de defesa antes de um jogador ofensivo atravessa a placa. É o receptor que tem a tarefa de bloquear a placa e marcar o corredor como ele corre a todo vapor tentando marcar. Com um papel que é tão versátil , existem muitos exercícios que podem ajudar a melhorar o jogo de um apanhador . Bloqueio arremessos

Enquanto usando equipamento completo, o apanhador deve agachar atrás da placa , como se eles estão prontos para receber um arremesso. Um jogador ou treinador companheiro deve ficar cerca de 30 metros na frente dele , ou metade do caminho para monte do jarro . O treinador ou jogador deve atirar bolas no direito sujeira no saco e para os lados. O receptor deve se concentrar em deixar cair de joelhos , movendo lateralmente e bloqueando o beisebol para que fique na frente dele e não ir para o recuo . Esta broca é especialmente bom para executar antes de um jogo quando um apanhador está jogando em um novo campo. Eles podem ter uma idéia de como o solo e arremessos vai saltar durante o jogo.
Pressão Lança

Quando os corredores são em primeira ou terceira base, um apanhador pode realizar um lance de pressão após a campo para tentar apanhar o corredor . Já a primeira ea terceira base tomar sua posição. Coloque um corredor em cada base. Instrua o jarro para jogar arremessos como fariam durante um jogo. Como o catcher recebe do campo, ele pode tomar a decisão de jogar a primeira base, terceira base, ou simplesmente devolver o beisebol para o arremessador . O lance pressão deve ocorrer enquanto o catcher ainda está em sua posição agachada . Isto significa que a força do braço do apanhador irá impulsionar a bola para a base onde ele joga . Instrua o apanhador de se concentrar em uma liberação rápida e precisão para o saco.
Primeiro e Terceiro Situações

A primeira ea terceira situação é um assunto delicado para uma defesa no beisebol . O delito pode tentar um squeeze , double roubar , roubar única ou de várias outras opções. Para compensar, o apanhador deve decidir como a defesa irá lidar com essas situações. O receptor tem a opção de jogar de volta para o arremessador , jogando até a segunda base em um roubo , jogando ao curto -stop, ou correndo em direção a terceira base , só para citar alguns. Já a defesa entrar em campo e colocar um corredor na primeira e terceira base. Instrua o jarro de campo e os corredores para tentar diferentes tipos de roubos . O receptor deve usar um sinal pré- determinado antes de cada passo para designar ao defesa que o jogo está ligado. O receptor deve então executar o jogo. Em última análise, a defesa eo catcher estão tentando parar o delito de pontuação.
Agilidade Brocas

É imperativo que um apanhador de ser ágil. Se um apanhador tem apertado músculos e tendões , eles podem arriscar lesões. Exercícios de agilidade incluem coisas como alongamento dos tendões e músculos da panturrilha através da realização de toques de dedo . Tente pular corda por um minuto de cada vez ou exercícios de movimento ao longo da linha de falta , que incluem corrida leve , lúpulo do coelho e esquiador lúpulo (lado a lado ) .