Exercícios simples de beisebol juvenil para jogadores de campo

Treinar beisebol para jovens atletas pode ser uma experiência incrivelmente recompensadora, mas apenas se você souber o que está fazendo. Se você não estiver preparado, tanto os jogadores quanto os treinadores terão uma temporada longa e deprimente. Uma das melhores maneiras de ajudá-lo a preparar sua equipe é instruí-los nas diferentes situações que eles enfrentarão durante os jogos. Este artigo descreve várias situações comuns que ocorrem no campo interno do beisebol.

Catcher Throwdown

Este exercício prepara a equipe para duas situações. Um é um terceiro golpe perdido onde o rebatedor está correndo para a primeira base. A segunda é para tentar tirar os corredores de base que tentam roubar uma base.

Para este exercício, configure o campo interno em suas posições padrão. O arremessador lançará a bola para o receptor e, ao fazer isso, o técnico deve gritar uma base. O receptor pegará a bola, levantará em uma posição atlética e lançará para a base indicada. Conforme o receptor está surgindo, o jogador de campo apropriado se moverá para pegar a bola e praticar marcar um corredor deslizante invisível. Isso deve ser praticado para cada uma das bases. O shortstop deve apoiar o segundo homem de base em um lance para a segunda, e o arremessador deve praticar a cobertura da primeira ou terceira base se um lance para esses locais passar pelo jogador de campo.

Bolas passadas

Este exercício prepara a equipe para uma situação que pode ganhar ou perder o jogo durante o momento crítico. Se houver um corredor na terceira base e a bola passar pelo receptor, é provável que ele vá para casa. Nessas situações cruciais, o arremessador deve correr em direção ao home plate enquanto o receptor se esforça para localizar e recuperar a bola.

Para este exercício, tenho o arremessador montado no monte e o receptor fica em uma posição de recepção. Como técnico, jogo a bola por cima e para trás do receptor. O receptor então precisa lutar e correr para a bola enquanto o arremessador corre para o home plate. O apanhador joga a bola para o arremessador, que então deve pegá-la e praticar a aplicação de uma etiqueta a um corredor imaginário que desliza em direção a casa. Quanto mais rápido o receptor conseguir localizar a bola e levá-la ao arremessador, melhor chance você terá de salvar o que poderia ser uma corrida crucial.

Pickoffs

Este exercício prepara a equipe para situações de pickoff com baserunners. Também ensina a equipe a observar os sinais do apanhador.

Para este exercício, tenha todo o campo interno configurado normalmente. O apanhador então dará ao arremessador o sinal para uma retirada para uma das bases. O lançador executará então o pickoff para a base apropriada. Como no exercício de arremesso, o arremessador precisa cobrir primeiro ou terceiro se a bola passar por eles, e o shortstop precisa recuar a segunda base no arremesso de pickoff.

Joga primeiro

Este exercício básico ensina a equipe a tirar o batedor na primeira base, que é o resultado mais comum de uma bola em campo. O campo interno é configurado em suas posições padrão. A partir daqui, o técnico acerta as bolas no solo para cada uma das posições do campo interno para que eles tenham que praticar o acerto de bola e fazer um bom lançamento para a primeira base. O técnico deve variar o ângulo e a velocidade de saída das bolas no solo para ensinar seus jogadores a colocar em campo uma variedade de bolas rebatidas. Algumas bandejas devem ser salpicadas para que os jogadores (incluindo o apanhador) se acostumem a responder de acordo. Em certas bolas atingidas pelo homem da primeira base, o arremessador precisará cobrir a primeira base.

Jogadas duplas

Este exercício prepara a equipe para situações de jogo duplo. O campo interno é configurado normalmente. O treinador então grita quantos outs existem, quantos corredores de base estão ativos e onde esses corredores estão localizados (esses corredores podem ser imaginários para começar). O treinador irá então rebater uma bola ao solo e os jogadores tentarão uma jogada dupla inteligente. Este exercício não funciona apenas em campo, arremesso e recepção de forma eficiente, mas também a consciência de seus jogadores para reagir de forma inteligente em uma variedade de situações diferentes.

Você pode começar praticando todos esses exercícios com a ausência de corredores de base. Depois que seus jogadores entenderem o exercício, você pode adicionar corredores de base para tornar as situações o mais parecidas com um jogo possível. A chave é encontrar o equilíbrio certo entre fazer os exercícios o mais semelhante possível a um jogo, mas também manter a segurança do jogador como a principal prioridade (os corredores de base não devem tentar interromper uma jogada dupla com uma derrapagem agressiva durante os treinos, por exemplo) .

Eu recomendo integrar apenas um desses exercícios em cada uma de suas práticas. Mais do que isso, você corre o risco de confundir jovens jogadores de beisebol. Mas você ficará surpreso como dedicar 10-15 minutos para se concentrar em um desses exercícios de beisebol juvenil interno pode ter um impacto perceptível se ou quando a situação surgir durante um jogo!

Crédito da foto:RichVintage / iStock

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