Assista e aprenda o exercício de aquecimento em três pontos

Hoje, Vou compartilhar com vocês um ótimo exercício para fazer durante o treino de basquete, antes de um jogo, ou que você pode deixar seus jogadores fazerem em casa.

Este exercício pode ser feito individualmente durante o treino de basquete ou em casa. O objetivo é que o jogador faça no mínimo dez arremessos de todos os três pontos.

O Spot # 1 está fora da posição de “ameaça tripla”.

O ponto 2 está mais para trás.

E o ponto 3 está ainda mais atrás, perto da linha de três pontos.

Durante a prática de basquete, lembre seus jogadores de parar de pular, pivô, e pare na posição de ameaça tripla. Eles devem abordar este exercício de tiro como se fosse uma situação de jogo. Eles devem trabalhar para arremessar a bola da mesma maneira todas as vezes - nunca com pressa, e sempre no controle.

O que você acha deste exercício? Você o usará em seu próximo treino de basquete?