Exercícios defensivos de basquete - O exercício de pastoreio

Este é um dos nossos exercícios defensivos de basquete, que chamamos de exercício de pastoreio. É um exercício projetado para ensinar os jogadores a fazer armadilhas de maneira adequada e também a derrotar uma armadilha.

O exercício começa com uma pessoa ofensiva que tem a bola de basquete embaixo da cesta na pista. Dois defensores (trappers) são posicionados na raia a cerca de 10 pés de distância do jogador atacante. Há mais um jogador ofensivo na meia quadra e mais um defensor naquele jogador.

O exercício começa quando o jogador com a bola começa a driblar. Os dois zagueiros na linha tentam encurralar o driblador e o zagueiro em meia quadra joga nega defesa no atacante em meia quadra. O objetivo é que o ataque tire a bola do comprimento da quadra e marque e os defensores criem uma reviravolta. Sempre que a ofensa sair da armadilha, ensine seus jogadores a girar e prender novamente com os dois defensores mais próximos prendendo e o terceiro jogador defensivo girando para tirar a linha de passe para o outro jogador ofensivo.

Isso é ótimo para ensinar as crianças a serem agressivas e a ler o chão enquanto correm.

Quer mais ideias defensivas para usar na prática? Então vá ler este novo artigo que acabei de postar:Exercícios para defesa do basquete