Vídeo:Aprenda sobre o exercício de defesa de salto para posição

Durante o vídeo acima, você aprenderá sobre o exercício de basquete Jump to Stance, especificamente para sua defesa.

Durante este exercício de basquete, seus jogadores passarão por todas as três posturas defensivas, com foco na velocidade e precisão.

Primeiro, o vídeo mostrará cada uma das três posições. Primeiro, você vai estar na bola. Então, você vai morrer em uma postura de negação. Então você encontrará a linha da bola e dará um passo fora da linha da bola.

Em seguida, o vídeo mostrará o que fazer se a folha de preparação do jogo disser que seu homem é melhor motorista do que atirador.

Embora este exercício de basquete seja especialmente para defesa, também ajudará os jogadores de ataque a aprender como se mover com a bola.

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