Exercício de tiro de basquete - O exercício “Quick Six”

Quick Six Drill

Este é um ótimo exercício de arremesso de basquete que pode ser usado para aquecimentos antes do treino ou dos jogos. “É chamado de exercício“ Quick Six ”, e este exercício de arremesso de basquete permite que os atletas se concentrem em fazer os arremessos. " Iniciar, o atleta simplesmente trabalha em seus arremessos e acertando seis arremessos - 2 layups, 2 movimentos virados para cima e 2 ganchos de salto. É a escolha dos atletas se eles querem ir para a mão direita ou esquerda, pé direito ou pé esquerdo. Mas você quer que eles tentem fazer seis arremessos consecutivos, 3 rodapés, O mais rápido possível, e não queremos que a bola atinja o solo.

Este exercício de arremesso de basquete também é ótimo para trabalhar na sequência, como se o atleta perdesse o tiro, isso o condiciona a ir atrás da bola rapidamente. Também funciona na agitação, porque você não quer deixar a bola cair no chão.

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