Programas de Basquetebol para aumentar o salto vertical

O jogo de basquete é baseado em movimentos rápidos lado -a- lado ea capacidade de saltar para cima e para baixo repetidamente. A vantagem óbvia e clara vai para os jogadores que têm o maior salto vertical. Ter um alto salto vertical permitirá que você ataque mais rebotes e obter mais sustentação em seu arremesso . Atlético Rapidez

Atlético Rapidez tem um programa que é projetado para aumentar seu salto vertical através da velocidade do músculo , e não a força muscular. A filosofia centra-se no conceito de que não é a velocidade muscular inexplorado nos músculos que a maioria dos atletas nunca se concentraram diante. Os exercícios deste programa irá condicionar as fibras musculares específicos que são responsáveis ​​pela geração de velocidade explosiva . Estados Rapidez Atlético em seu site que , a fim de saltar o seu mais alto que você vai precisar para condicionar suas fibras musculares de contração rápida para a velocidade. Eles acreditam que isso não pode ser feito por meio de repetições excessivas que são encontrados em programas de treinamento de força .
Air Alert

Segundo o site da Air Alert , garantem duradoura e satisfatória resulta a todos os atletas sérios e dedicados. O programa usa uma técnica chamada de treinamento de salto habitual . Treinamento de salto habitual envolve a execução de seis exercícios de salto , 3 dias por semana, durante 15 semanas. A filosofia é que, seguindo os exercícios exatamente como descritas no programa de salto , os músculos das pernas vai crescer usado para um movimento vertical , fazendo com que a sua capacidade de salto alto fora a segunda natureza do solo.

o Manual Ir

The Jump website manual afirma que é o único produto que tem como alvo todas as facetas da explosão vertical. O Manual de salto é um software de salto vertical que ajuda a melhorar o salto vertical. Este programa combina todos os detalhes de treinamento de salto vertical em um guia completo . O Manual de salto se concentra em tudo, desde alimentação a exercícios que são alternativas para exercícios de ginástica .

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