Manuseio de bola de basquete:o exercício de passe de estrelas

Este exercício de manuseio e passe de bola de basquete melhora os passes de tórax, passes de salto e comunicação do jogador. Assista ao vídeo de demonstração completo dentro do aplicativo Basketball Blueprint GRATUITO!

Configurar

Os jogadores formam uma estrela com 5 pontos à distância, onde todos os jogadores podem fazer bons passes para qualquer jogador da estrela. 1 bola na estrela e 1 na linha de base.

Instrução de treino

1. O jogador 1 faz um passe de peito para o jogador 3 e corre para o ponto do jogador 3.

2. O jogador 3 faz um passe de peito para o jogador 5 e corre para o lugar do jogador 5.

3. O jogador 5 faz um passe de peito para o jogador 2 e corre para o lugar do jogador 2.

4. O jogador 2 faz um passe de peito para o jogador 4 e corre para o lugar do jogador 4.

5. O jogador 4 faz um passe de peito para o jogador 1 e corre para o ponto do jogador 1.

6. Para simplificar, O jogador sempre faz um passe para a 2ª pessoa à direita e segue o passe para tomar o lugar dessa pessoa.

7. Quando estiver confortável, introduza uma segunda bola, ou uma bandeja em vez de um passe para o jogador sob o aro.

Ênfase do treinador

Se os jogadores não conseguirem fazer passes precisos devido à distância, aproxime as linhas para que o foco esteja na forma e nos fundamentos.

Depois que os jogadores estabeleceram conforto e ritmo, mudar passes para passes de salto, inclui layups e tempo de quantas passagens podem ser concluídas em um período de 1 minuto.

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