Noções básicas de recuperação para basquete juvenil

O rebote é um jogo de duas mãos, trabalho de dois pés. Para se recuperar, você tem que pousar em uma parada rápida, sobe com os braços, e desceu com um rebote de duas mãos e dois pés.

A coisa a lembrar na recuperação é:

“Você sobe alto e baixo, e você desce grande e largo ”

Então você vai pular o mais alto que puder com dois pés, com as duas mãos para cima. E você desce em uma posição aberta com a bola segura. Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando um exercício de recuperação de parada rápida que permitirá que seus jogadores ganhem força, agilidade e altura em seus rebotes.

Um exercício de recuperação de parada rápida

• Comece na ameaça tripla e no comando "vá" do treinador, o jogador irá correr para a linha de lance livre, e prossiga para a parada rápida, subir alto e pequeno, e desça grande e amplamente.

• Certifique-se de apontar a bola ao descer. Esta é a melhor forma de proteger a bola. Você vai colocar a bola embaixo do queixo, com os dedos para cima e os cotovelos para fora.

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