Rei da Quadra (Jogo e treino divertido de basquete)

As equipes de basquete normalmente estão no seu melhor quando seu ataque é jogado dentro de um conceito de equipe que promove o passe, movendo a bola, e tirar boas fotos.

Contudo, isso certamente não significa que não haja mais lugar para oportunidades 1-a-1 ou que um jogador ofensivo esteja sendo “egoísta” ao tentar tirar seu defensor do drible.

Na verdade, muitas oportunidades de gol ofensivas são criadas por um jogador fazendo um movimento para passar por seu defensor, que então abre um tiro para um companheiro de equipe.

Portanto, Situações 1 contra 1 devem ser praticadas regularmente para que os jogadores não estejam apenas improvisando ao tentar vencer seu defensor durante uma ação de jogo real.

E, Rei da corte é um exercício perfeito para simular essas situações.

Como funciona o rei da corte

Essencialmente, King of the Court é um jogo contínuo de 1 contra 1, usando as regras do make-it-take-it.

A principal diferença é que se o defensor não parar, então ele vai para o fim da linha, e o próximo defensor entra para marcar o jogador que acabou de marcar.

Se o defensor parar, então ele se torna o jogador ofensivo, e o atacante vai para o final da linha.

Os jogadores devem acompanhar sua própria pontuação individual, e jogue para um número-alvo que você estabeleceu antes do início do exercício.

O primeiro jogador a atingir a pontuação desejada é o Rei da Corte.

Como configurar o rei da corte

Uma das muitas coisas excelentes sobre o King of the Court é que ele não exige muito.

Sem equipamento extra, academia completa, ou um rack completo de bolas de basquete são necessários.

Tudo que você precisa para configurar o King of the Court é:

> Pelo menos três jogadores

> Uma bola de basquete

> Um arco

Depois de ter tudo listado acima, um jogador começará com a bola como o jogador ofensivo, outro começará como jogador defensivo, e todos os outros na broca podem se alinhar na linha de base, pronto para se juntar à broca.

Variações do Rei da Corte

Como a maioria dos treinos de basquete, existem várias variações ou regras diferentes que você pode implementar no King of the Court.

Alguns deles darão a seus jogadores a chance de trabalhar em coisas diferentes, e também evitarão que o exercício se torne um jogo monótono de um contra um.

1. Limite o número de dribles permitidos

Inicialmente, você pode permitir que os jogadores joguem King of the Court com uma quantidade ilimitada de dribles.

Contudo, em uma situação de jogo, a realidade é que driblar 10 vezes não costuma criar uma oportunidade de gol 1 contra 1.

Defina um máximo de 2 ou 3 dribles para o jogador atacante para que ele seja eficiente em seus movimentos. Isso também ajudará a acelerar o exercício.

Se o limite de drible for excedido, isso conta como um volume de negócios.

2. Comece em diferentes pontos da quadra

Uma coisa que não mencionei na configuração do King of the Court é onde no chão o exercício deve começar.

Isso ocorre porque esse local pode (e deve) ser variado.

Você pode jogar um jogo em que o jogador ofensivo sempre comece com a bola no topo da chave. Em seguida, vá para a ala para o próximo jogo. Outro jogo pode começar com o jogador ofensivo recebendo um passe no canto curto.

Isso dá aos jogadores ofensivos a chance de marcar pontos em vários locais do solo e de praticar movimentos diferentes em locais diferentes.

3. Adicionar um Help Defender

Mesmo que o objetivo do exercício seja trabalhar em movimentos 1 contra 1, em uma situação de jogo real, se um jogador ofensivo vence seu homem, provavelmente haverá um defensor de ajuda chegando.

Adicione um terceiro jogador ao exercício que começa logo abaixo do arco e está lá para desafiar uma bandeja no aro se o defensor principal for derrotado.

Isso simulará melhor a ação real do jogo, e também forçará os jogadores ofensivos a trabalhar para finalizar com força, mesmo se eles baterem seu defensor no drible.

4. “Feche o acordo” com um lance livre

Tipicamente, Rei da Corte termina quando um jogador atinge a pontuação desejada.

Contudo, uma grande desvantagem a acrescentar é exigir que o jogador faça um lance livre para "selar o acordo".

Se ele errar, então ele vai para o fim da linha, e terá que marcar novamente e fazer um lance livre antes de vencer o exercício.

Dicas para o Rei da Corte

Agora que aprendemos o básico, Aqui estão algumas coisas que você pode observar como treinador para garantir que seus jogadores estejam aproveitando ao máximo a oportunidade de jogar como Rei do Tribunal.

1. Assuma o controle de quantos jogadores estão na broca

O Rei do Tribunal é provavelmente melhor quando há cerca de 5 ou 6 jogadores para que todos possam enfrentar uma variedade de defensores, mas apenas 3 ainda poderiam realizar o exercício.

Se você quiser jogar King of the Court com uma equipe completa, provavelmente é melhor dividir o drill em vários grupos.

Caso contrário, passará muito tempo parado e esperando para voltar à broca.

2. Escolha variações que estreitam o foco

Embora existam vários exemplos acima de maneiras de misturar a broca, como treinador, você deve usar variações centradas em coisas nas quais deseja que sua equipe se concentre.

Por exemplo, se muitos de seus jogadores preferem atirar com três pontos a atacar a cesta, em seguida, faça com que cada cesta valha a mesma quantidade de pontos para que sejam encorajados a fazer uma jogada e marcar em vez de pular.

3. Enfatize a defesa, Também

King of the Court é principalmente um exercício ofensivo, mas é uma ótima chance de trabalhar na defesa 1 contra 1 também.

Você pode exigir que cada jogador defensivo bloqueie o jogador ofensivo quando o exercício começar, ou certifique-se de que eles batem e garantem um rebote para pegar a bola.

Por aqui, os jogadores estão trabalhando mais do que apenas no ataque individual.

Conclusão

Embora não deva ser o objetivo de todo jogador ofensivo fazer um movimento de quebrar o tornozelo toda vez que toca a bola, a habilidade de passar pelo seu defensor principal e fazer uma jogada é crítica para qualquer bom ataque.

King of the Court é um exercício simples que força os jogadores a trabalhar em situações individuais em um ambiente controlado, e quando variado corretamente, concentra-se em qualquer coisa tu quer que eles se concentrem.

Provavelmente não deve ser o ponto focal de todas as práticas que você tem como uma equipe.

Afinal, esse tempo geralmente é mais bem gasto na construção de química e continuidade dentro de toda a equipe.

Contudo, King of the Court é uma ótima maneira para os jogadores trabalharem em suas habilidades individuais em ambos os lados da bola, que será fundamental para o sucesso da equipe.